Judo là gì?

24hscore – Judo, có nghĩa là “con đường nhẹ nhàng”, là một môn võ thuật hiện đại (gendai budō) và môn thể thao chiến đấu của Nhật Bản, có nguồn gốc từ Nhật Bản vào cuối thế kỷ 19. Đặc điểm nổi bật nhất của nó là yếu tố cạnh tranh, trong đó mục tiêu là ném đối thủ xuống đất, cố định hoặc khuất phục đối thủ bằng động tác vật lộn hoặc buộc đối thủ phải phục tùng bằng cách khóa khớp khuỷu tay hoặc bằng cách dùng một đòn sặc. Các đòn tấn công và lực đẩy (bằng tay và chân) – cũng như vũ khí phòng thủ – là một phần của judo, nhưng chỉ ở các dạng được sắp xếp trước (kata) và không được phép trong thi đấu judo hoặc luyện tập tự do (randori).

Cuối cùng, triết lý và phương pháp sư phạm tiếp theo được phát triển cho judo đã trở thành hình mẫu cho hầu hết các môn võ thuật hiện đại của Nhật Bản phát triển từ các trường phái “truyền thống” (koryū). Những người tập judo được gọi là jūdōka.

Lịch sử và triết học

Cuộc sống ban đầu của người sáng lập

Lịch sử ban đầu của judo không thể tách rời khỏi người sáng lập nó, nhà giáo dục và nhà thông thái người Nhật Jigoro Kano (1860–1938). Kano sinh ra trong một gia đình khá giả người Nhật. Ông nội của anh là một người tự lập: một người làm rượu sake ở tỉnh Shiga ở miền trung Nhật Bản. Tuy nhiên, cha của Kano không phải là con trai cả nên không thừa kế công việc kinh doanh. Thay vào đó, ông trở thành một linh mục Thần đạo và quan chức chính phủ, có đủ ảnh hưởng để con trai ông vào học khóa thứ hai của Đại học Hoàng gia Tokyo.

Người sáng lập theo đuổi jujitsu

Cian là một cậu bé nhỏ nhắn, yếu đuối, dù ở độ tuổi hai mươi nhưng cũng không nặng quá một trăm pound (45 kg) và thường bị những kẻ bắt nạt bắt nạt. Lần đầu tiên anh bắt đầu theo đuổi jujutsu, vào thời điểm đó là một môn nghệ thuật đang hấp hối, ở tuổi 17, nhưng không mấy thành công. Điều này một phần là do khó khăn trong việc tìm một giáo viên sẽ nhận anh ta làm học sinh. Khi vào đại học để học văn học ở tuổi 18, anh tiếp tục học võ thuật, cuối cùng được giới thiệu đến Fukuda Hachinosuke (c.1828–c.1880), một bậc thầy của Tenjin Shin’yō-ryū và ông nội của Keiko Fukuda (sinh năm 1913), là học sinh duy nhất còn sống của Kano và là nữ jūdōka có thứ hạng cao nhất trên thế giới. Fukuda Hachinosuke được cho là đã nhấn mạnh đến kỹ thuật hơn là tập luyện chính thức, gieo mầm mống cho sự nhấn mạnh của Kano về việc luyện tập tự do (randori) trong môn judo.

Hơn một năm sau khi Kano vào học tại trường của Fukuda, Fukuda bị bệnh và qua đời. Kano sau đó trở thành học sinh của một trường Tenjin Shin’yō-ryū khác, trường của Iso Masatomo (c.1820–c.1881), người chú trọng thực hành các hình thức sắp xếp trước (kata) hơn Fukuda. Nhờ sự cống hiến hết mình, Kano nhanh chóng đạt được danh hiệu sư phụ (shihan) và trở thành trợ giảng cho Iso ở tuổi 21. Thật không may, Iso sớm bị ốm, và Kano cảm thấy mình vẫn còn nhiều điều phải học nên đã chuyển sang một phong cách khác, trở thành học sinh của Iikubo Tsunetoshi (1835–1889) của Kitō-ryū. Giống như Fukuda, Iikubo chú trọng nhiều đến việc luyện tập tự do. Mặt khác, Kitō-ryū nhấn mạnh kỹ thuật ném ở mức độ cao hơn nhiều so với Tenjin Shin’yō-ryū.

Thành lập

Vào thời điểm này, Kano đang nghĩ ra các kỹ thuật mới, chẳng hạn như “bánh xe vai” (kata-guruma, được các đô vật phương Tây gọi là đòn gánh của lính cứu hỏa, những người sử dụng một hình thức hơi khác của kỹ thuật này) và “hông nổi” (uki goshi) ném. Tuy nhiên, anh ấy đã nghĩ đến việc làm nhiều việc hơn là chỉ mở rộng quy tắc của Kitō-ryū và Tenjin Shin’yō-ryū. Đầy những ý tưởng mới, Kano đã nghĩ đến một cuộc cải cách lớn về jujutsu, với các kỹ thuật dựa trên các nguyên tắc khoa học hợp lý và tập trung vào sự phát triển cơ thể, tâm trí và tính cách của nam thanh niên bên cạnh việc phát triển võ thuật. Ở tuổi 22, khi sắp hoàn thành chương trình đại học, Kano đã đưa 9 học sinh từ trường Iikubo đến học jujutsu dưới sự hướng dẫn của mình tại Eisho-ji, một ngôi chùa Phật giáo ở Kamakura, và Iikubo đã đến ngôi chùa thứ ba. ngày trong tuần để giúp giảng dạy. Mặc dù phải hai năm trôi qua ngôi chùa mới được gọi bằng cái tên “Kodokan”, hay “nơi dạy đạo”, và Kano vẫn chưa được phong danh hiệu “chủ nhân” trong Kitō-ryū, nhưng điều này hiện được coi là như sự thành lập của Kodokan.

Judo ban đầu được gọi là Kano Jiu-Jitsu hoặc Kano Jiu-Do, và sau đó là Kodokan Jiu-Do hoặc đơn giản là Jiu-Do hoặc Judo. Trong những ngày đầu, nó vẫn được gọi chung đơn giản là Jiu-Jitsu.

Ý nghĩa của “judo”

Từ “judo” có cùng chữ tượng hình gốc với “jujutsu”: “jū” (柔, “jū”), có thể có nghĩa là “dịu dàng”, “mềm mại”, “dẻo dai” và thậm chí là “dễ dàng”, tùy thuộc vào nó. bối cảnh. Tuy nhiên, những nỗ lực dịch jū như vậy là lừa đảo. Việc sử dụng jū trong mỗi từ này là sự ám chỉ rõ ràng đến nguyên tắc võ thuật của “phương pháp mềm” (柔法, jūhō). Phương pháp mềm được đặc trưng bởi việc sử dụng vũ lực một cách gián tiếp để đánh bại đối thủ. Cụ thể hơn, đó là nguyên tắc sử dụng sức mạnh của đối thủ để chống lại mình và thích ứng tốt với hoàn cảnh thay đổi. Ví dụ: nếu người tấn công đẩy đối thủ của mình, anh ta sẽ thấy đối thủ của mình bước sang một bên và để đà của mình (thường có sự trợ giúp của một bàn chân để làm anh ta vấp ngã) để ném anh ta về phía trước (điều ngược lại đúng với việc kéo. ) Kano coi jujutsu như một túi thủ thuật không có kết nối và tìm cách thống nhất nó theo một nguyên tắc mà ông tìm thấy trong khái niệm “hiệu quả tối đa”. Các kỹ thuật Jujutsu chỉ dựa vào sức mạnh vượt trội đã bị loại bỏ hoặc điều chỉnh theo hướng có lợi cho những kỹ thuật liên quan đến việc chuyển hướng lực của đối thủ, làm mất thăng bằng đối thủ hoặc sử dụng đòn bẩy vượt trội.

Các nhân vật thứ hai của judo và jujutsu khác nhau. Trong đó jujutsu (jūjutsu) có nghĩa là “nghệ thuật” hay “khoa học” về sự mềm mại thì judo (柔道, jūdō) có nghĩa là “con đường” của sự mềm mại. Việc sử dụng “dō”, có nghĩa là con đường, con đường hoặc con đường (và có cùng ký tự với từ “đạo” trong tiếng Trung Quốc), mang ý nghĩa triết học. Đây là sự khác biệt tương tự giữa Budō và Bujutsu. Việc sử dụng từ này là sự cố ý rời xa võ thuật cổ xưa, mục đích duy nhất là giết chóc. Kano coi judo như một phương tiện để quản lý và cải thiện bản thân về thể chất, tinh thần, tình cảm và đạo đức. Ông thậm chí còn mở rộng nguyên tắc vật lý về hiệu quả tối đa vào cuộc sống hàng ngày, phát triển nó thành “sự thịnh vượng chung”. Về mặt này, judo được coi là một cách tiếp cận toàn diện đối với cuộc sống vượt xa giới hạn của võ đường.

Judoka (người tập)

Người tập judo được gọi là judoka hay ‘người chơi judo’, mặc dù theo truyền thống chỉ những người đạt đẳng cấp 4 trở lên mới được gọi là “judoka”. Hậu tố -ka khi thêm vào danh từ có nghĩa là người có chuyên môn hoặc kiến ​​thức đặc biệt về chủ đề đó. Ví dụ, Benkyo-ka có nghĩa là “học giả”. Những học viên khác dưới cấp 4 đẳng được gọi là kenkyu-sei hay “thực tập sinh”. Tuy nhiên, ngày nay thuật ngữ judoka được sử dụng trên toàn thế giới để chỉ bất kỳ người tập judo nào mà không ngụ ý bất kỳ trình độ chuyên môn cụ thể nào.

Một giáo viên judo được gọi là sensei. Từ sensei xuất phát từ sen hoặc saki (trước) và sei (cuộc sống) – tức là người đi trước bạn. Ở các võ đường phương Tây, người ta thường gọi bất kỳ huấn luyện viên nào là sensei cấp dan. Theo truyền thống, danh hiệu đó được dành cho những người hướng dẫn từ đẳng cấp 4 trở lên.

Judogi (đồng phục)

Các học viên Judo theo truyền thống mặc đồng phục màu trắng gọi là jūdōgi, có nghĩa đơn giản là “đồng phục judo”, để luyện tập judo. Đôi khi từ này được rút ngắn lại thành gi (đồng phục). Jūdōgi được Kano tạo ra vào năm 1907, và những bộ đồng phục tương tự sau đó đã được nhiều môn võ thuật khác áp dụng. Jūdōgi hiện đại bao gồm quần dây rút bằng vải cotton màu trắng hoặc xanh và một chiếc áo khoác bông chần bông màu trắng hoặc xanh phù hợp, được buộc chặt bằng thắt lưng (obi). Thắt lưng thường có màu để biểu thị cấp bậc. Chiếc áo khoác này được thiết kế để chịu được áp lực khi vật lộn và do đó, dày hơn nhiều so với đồng phục karate (karategi).

Việc sử dụng judogi màu xanh hiện đại lần đầu tiên được đề xuất bởi Anton Geesink tại Cuộc họp Maastricht IJF DC năm 1986. Để thi đấu, một trong hai đấu thủ sẽ mặc một chiếc jūdōgi màu xanh lam để ban giám khảo, trọng tài và khán giả dễ phân biệt. Ở Nhật Bản, cả judoka vẫn sử dụng judogi màu trắng và dây thắt lưng màu đỏ truyền thống (dựa trên màu cờ Nhật Bản) được buộc vào thắt lưng của một đấu thủ. Bên ngoài Nhật Bản, khăn choàng màu cũng có thể được sử dụng để thuận tiện trong các cuộc thi nhỏ, jūdōgi màu xanh chỉ là bắt buộc ở cấp khu vực trở lên. Các học viên và những người theo chủ nghĩa thuần túy Nhật Bản có xu hướng coi thường việc sử dụng jūdōgi màu xanh lam.

Kỹ thuật & thực hành

Trong khi judo bao gồm nhiều động tác cuộn, ngã, ném, giữ, siết cổ, khóa khớp và tấn công, trọng tâm chính là ném (nage-waza) và tiếp đất (ne-waza). Ném được chia thành hai nhóm kỹ thuật, kỹ thuật đứng (tachi-waza) và kỹ thuật hy sinh (sutemi-waza). Kỹ thuật đứng được chia thành các kỹ thuật tay (te-waza), kỹ thuật hông (koshi-waza) và kỹ thuật chân và chân (ashi-waza). Kỹ thuật hy sinh được chia thành kỹ thuật trong đó người ném ngã thẳng về phía sau (ma-sutemi-waza) và kỹ thuật mà người ném ngã nghiêng (yoko-sutemi-waza).

Các kỹ thuật chiến đấu trên mặt đất được chia thành các đòn tấn công vào khớp hoặc khóa khớp (kansetsu-waza), siết cổ hoặc kẹp cổ (shime-waza) và kỹ thuật giữ hoặc ghim (osaekomi-waza).

Một kiểu đấu tập được thực hiện trong judo, được gọi là randori (randori), có nghĩa là “luyện tập tự do”. Trong randori, hai đối thủ có thể tấn công nhau bằng bất kỳ kỹ thuật ném hoặc vật lộn judo nào. Các kỹ thuật tấn công (atemi-waza) như đá và đấm, cùng với các kỹ thuật dùng dao và kiếm vẫn được giữ lại trong kata. Hình thức sư phạm này thường dành cho những học viên có thứ hạng cao hơn (ví dụ: trong kime-no-kata), nhưng bị cấm trong các cuộc thi và thường bị cấm trong randori vì lý do an toàn. Ngoài ra, vì lý do an toàn, kỹ thuật khóa khớp, khóa khớp và hy sinh phải tuân theo giới hạn về độ tuổi hoặc cấp bậc. F

Trong luyện tập randori và giải đấu (shiai), khi đối thủ thực hiện thành công đòn kẹp hoặc khóa khớp, một người sẽ phục tùng hoặc “hạ gục”, bằng cách chạm vào thảm hoặc đối thủ của mình ít nhất hai lần theo cách thể hiện rõ ràng sự phục tùng. Khi điều này xảy ra, trận đấu kết thúc, người chơi chạm sẽ thua và tình trạng khóa cổ hoặc khóa khớp sẽ chấm dứt.

Từ (hình thức)

Các hình thức ( kata ) là các kiểu tấn công và phòng thủ được sắp xếp trước, trong judo được luyện tập với một đối tác nhằm mục đích hoàn thiện các kỹ thuật judo. Cụ thể hơn, mục đích của chúng bao gồm minh họa các nguyên tắc cơ bản của judo, thể hiện cách thực hiện đúng kỹ thuật, giảng dạy các nguyên lý triết học làm cơ sở cho judo, cho phép thực hành các kỹ thuật không được phép trong thi đấu và bảo tồn các kỹ thuật cổ xưa mà có tầm quan trọng về mặt lịch sử nhưng không còn được sử dụng trong judo đương đại.

Kiến thức về các kata khác nhau là một yêu cầu để đạt được thứ hạng cao hơn.

Có bảy kata được Kodokan công nhận ngày nay:

• Các hình thức luyện tập tự do (Randori no Kata), bao gồm hai kata:
  • Các hình thức ném ( Nage no Kata )
  • Các hình thức vật lộn (Katame no Kata)
• Các hình thức tự vệ kiểu cũ (Kime no Kata)
• Các hình thức tự vệ hiện đại (Kodokan Goshin Jutsu)
• Các hình thức “dịu dàng” (Ju no Kata)
• Năm hình thức (Itsutsu no Kata)
• Các hình thức cổ xưa (Koshiki no Kata)
• Kata giáo dục thể chất quốc gia hiệu quả tối đa (Seiryoku Zen’yō Kokumin Taiiku no Kata)

Ngoài ra còn có các kata khác không được Kodokan chính thức công nhận nhưng vẫn tiếp tục được luyện tập. Ví dụ nổi bật nhất trong số này là Go no sen no kata, một kata tập trung vào các đòn phản công trước những cú ném cố gắng.

Randori (đấu kiếm)

Judo nhấn mạnh kiểu đấu tự do, được gọi là randori , là một trong những hình thức luyện tập chính của môn này. Một phần thời gian chiến đấu được dành để đứng đấu, được gọi là tachi-waza , và phần còn lại trên mặt đất, được gọi là ne-waza . Đấu tập, ngay cả khi tuân theo các quy tắc an toàn, thực tế vẫn hiệu quả hơn nhiều so với việc chỉ tự mình thực hành các kỹ thuật, đó là điều mà jujutsuka thường làm. Việc sử dụng toàn bộ sức mạnh sẽ phát triển các cơ và hệ thống tim mạch về mặt thể chất, đồng thời phát triển chiến lược và thời gian phản ứng về mặt tinh thần của sự vật, đồng thời giúp người tập học cách sử dụng các kỹ thuật chống lại đối thủ đang chống cự. Một câu nói phổ biến của giới judoka là “Việc luyện tập judo tốt nhất là judo.”

Có một số loại bài tập đối kháng, chẳng hạn như ju renshu (cả hai đều tấn công judoka một cách rất nhẹ nhàng mà không có lực cản); và kakari geiko (chỉ một đòn tấn công judoka trong khi đòn còn lại chỉ dựa vào kỹ thuật phòng thủ và né tránh, nhưng không sử dụng sức mạnh tuyệt đối.)

Các pha chiến đấu

Trong judo, có hai giai đoạn chiến đấu chính: giai đoạn đứng ( tachi-waza ) và giai đoạn trên mặt đất ( ne-waza ). Mỗi giai đoạn đòi hỏi các kỹ thuật, chiến lược, randori , điều hòa, v.v. riêng (hầu hết là riêng biệt) . Chương trình đào tạo đặc biệt cũng được dành cho các kỹ thuật “chuyển tiếp” để thu hẹp khoảng cách. Jūdōka có thể trở nên khá thành thạo trong một giai đoạn và khá yếu ở giai đoạn khác, tùy thuộc vào sở thích của họ nằm ở đâu nhất, mặc dù hầu hết đều cân bằng giữa hai điều đó.

Sự cân bằng của Judo giữa cả hai giai đoạn chiến đấu đứng và trên mặt đất mang lại cho judoka khả năng hạ gục những đối thủ đang đứng lên, sau đó ghim và khuất phục chúng trên mặt đất. Lý thuyết chiến đấu cân bằng này đã khiến judo trở thành một lựa chọn phổ biến trong võ thuật hoặc thể thao chiến đấu.

Pha đứng

Trong giai đoạn đứng có tính ưu việt theo thể lệ cuộc thi, các đối thủ cố gắng ném nhau. Mặc dù các kỹ thuật khóa khớp đứng và siết cổ/bóp cổ là hợp pháp trong giai đoạn đứng, nhưng chúng khá hiếm do thực tế là chúng khó áp dụng khi đứng hơn nhiều so với ném. Tuy nhiên, một số jūdōka rất thành thạo trong việc kết hợp hạ gục với khuất phục, trong đó kỹ thuật khuất phục được bắt đầu và kết thúc trên mặt đất.

Không được phép thực hiện các đòn đánh (tức là đấm, đá, v.v.) do họ chắc chắn sẽ bị chấn thương, nhưng vận động viên phải “xem xét chúng” khi tập luyện, chẳng hạn như không chiến đấu ở tư thế cúi người xuống trong lâu, vì vị trí này dễ bị tấn công bằng đầu gối và các đòn tấn công khác.

Mục đích chính của kỹ thuật ném ( nage waza ) là hạ gục đối thủ đang đứng trên đôi chân của mình, cơ động và nguy hiểm, nằm ngửa, nơi anh ta không thể di chuyển hiệu quả. Như vậy, mục đích chính của việc ném đối thủ là để kiểm soát đối thủ và đặt mình vào thế thống trị. Bằng cách này, người thực hành có nhiều tiềm năng hơn để đạt được kết quả quyết định. Một lý do khác để ném đối thủ là gây sốc cho cơ thể anh ta bằng cách đập mạnh anh ta xuống đất. Nếu đối thủ thực hiện một cú ném mạnh nhưng được kiểm soát hoàn toàn, anh ta có thể thắng hoàn toàn trận đấu (bằng ippon ) trên cơ sở rằng anh ta đã thể hiện đủ ưu thế. Điểm thấp hơn được đưa ra cho những lần ném ít hơn. Điểm cho cú ném chỉ được tính khi thực hiện bắt đầu từ tư thế đứng.

Để phù hợp với sự nhấn mạnh của Kano vào phân tích và lý luận khoa học, phương pháp sư phạm judo tiêu chuẩn của Kodokan quy định rằng bất kỳ kỹ thuật ném nào về mặt lý thuyết đều là một sự kiện gồm bốn giai đoạn: mất thăng bằng ( kuzushi ); định vị cơ thể ( tsukuri ); thực thi ( kake ); và cuối cùng là kết thúc hay còn gọi là coupe de grâce ( kime ). Mỗi giai đoạn nối tiếp giai đoạn trước với tốc độ cực nhanh – lý tưởng nhất là chúng xảy ra gần như đồng thời.

Pha mặt đất

Trong thi đấu, trận chiến có thể tiếp tục trên mặt đất sau khi xảy ra cú ném hoặc nếu thí sinh nằm trên mặt đất một cách hợp pháp; một thí sinh không được phép ngã xuống đất để bắt đầu trận đấu trên mặt đất.

Trên mặt đất, các thí sinh nhằm mục đích giữ vững hoặc khiến đối thủ phải khuất phục bằng cách sử dụng sặc, siết cổ hoặc khóa tay (không được phép khóa các khớp không phải khuỷu tay vì lý do an toàn.)

Giữ phím xuống

Các đòn giữ ( osaekomi ) rất quan trọng vì trong một trận chiến thực sự, người kiểm soát được đối thủ có thể đánh đối thủ bằng những cú đấm, đầu gối, húc đầu và các đòn đánh khác. Nếu osaekomi được duy trì trong 25 giây, người thực hiện việc giữ sẽ thắng trận đấu. Một osaekomi liên quan đến việc giữ đối thủ chủ yếu trên lưng và không dùng chân.

Theo quy định vào năm 1905, chỉ cần giữ đối thủ trên vai trong hai giây – được cho là phản ánh thời gian cần thiết để một samurai tiếp cận con dao hoặc thanh kiếm của mình và hạ gục đối thủ đang cầm trên tay. Các yêu cầu mới hơn, dài hơn phản ánh thực tế chiến đấu rằng võ sĩ phải làm đối thủ bất động trong một khoảng thời gian đáng kể để tấn công hiệu quả.

Điểm cho một lần nhấn giữ được xác định bằng thời gian giữ phím. Việc giữ chặt đôi khi có thể dẫn đến phải phục tùng nếu đối thủ không thể chịu đựng được áp lực từ việc giữ chặt.

‘Người bảo vệ’ và ‘kéo cơ thể’

Nếu người bị ghì xuống quấn chân quanh bất kỳ phần nào của phần thân dưới hoặc thân của đối thủ, thì anh ta đang ghìm đối thủ nhiều như đang bị ghim, bởi vì đối thủ của anh ta không thể đứng dậy và bỏ chạy trừ khi người ở phía dưới buông tay. . Trong khi hai chân quấn quanh đối thủ, người ở phía dưới có thể sử dụng nhiều kỹ thuật tấn công khác nhau, bao gồm siết cổ, khóa tay và “kéo cơ thể” ( do-jime ), đồng thời kiểm soát đối thủ để anh ta không thể tấn công hiệu quả từ phía trên. Ở vị trí này, thường được gọi là “người bảo vệ” trong tiếng Anh, người ở trên không có đủ quyền kiểm soát đối thủ của mình để vị trí được coi là osaekomi . (Lưu ý rằng mặc dù người bảo vệ thường được sử dụng, nhưng do-jime không còn hợp pháp trong môn judo thi đấu.) Người ở trên có thể cố gắng vượt qua chân của đối thủ và lần lượt giữ hoặc khuất phục anh ta, hoặc anh ta có thể cố gắng thoát ra khỏi đối thủ của anh ta cảnh giác và đứng lên. Người ở phía dưới có thể cố gắng khuất phục đối thủ hoặc lăn đối thủ để vượt lên trên.

Khóa khớp (người cao tuổi – chỉ dành cho người trên 16 tuổi)

Khóa khớp ( kansetsu-waza ) là kỹ thuật chiến đấu hiệu quả vì chúng cho phép jūdōka kiểm soát đối thủ của mình thông qua việc tuân thủ đau đớn. Các đòn khóa khớp ở khuỷu tay được coi là đủ an toàn để thực hiện gần như toàn lực trong cuộc thi nhằm buộc đối thủ phải khuất phục. Trước đây, Judo cho phép khóa chân, khóa cổ tay, khóa cột sống và nhiều kỹ thuật khác đã không được phép thi đấu để bảo vệ sự an toàn của vận động viên. Người ta quyết định rằng việc tấn công các khớp khác sẽ gây ra nhiều chấn thương cho các vận động viên và sẽ khiến các khớp này bị thoái hóa dần dần. Mặc dù vậy, một số jūdōka vẫn thích học và chiến đấu với nhau một cách không chính thức bằng cách sử dụng những kỹ thuật bị cấm trong các cuộc thi chính thức và nhiều kỹ thuật trong số này vẫn được sử dụng tích cực trong các môn nghệ thuật khác như sambo, Brazil Jiu-Jitsu và jujutsu.

Nghẹt thở và siết cổ (người cao tuổi – chỉ trên 16 tuổi)

Cuộn cảm và siết cổ ( shime-waza ) cho phép người áp dụng cuộn cảm để buộc đối thủ phải phục tùng. Sự siết cổ sẽ cắt đứt nguồn cung cấp máu đến não thông qua việc nén ở hai bên cổ, trong khi một cú siết cổ sẽ chặn đường thở từ phía trước cổ. Các thuật ngữ này thường xuyên có thể thay thế cho nhau trong cách sử dụng thông thường và hầu hết các jūdōka không tạo ra sự khác biệt chính thức . Trong thi đấu, jūdōka thắng nếu đối thủ khuất phục hoặc bất tỉnh. Một cú siết cổ, khi được khóa đúng cách, có thể khiến đối thủ bất tỉnh chỉ trong vài giây, nhưng thường không gây thương tích.

Là một môn thể thao

Mặc dù là một môn võ thuật đầy đủ tính năng, judo cũng đã phát triển như một môn thể thao.

Lần đầu tiên judo được nhìn thấy trong Thế vận hội là tại Thế vận hội 1932 ở Los Angeles, nơi Kano và khoảng 200 học sinh judo đã trình diễn. Judo đã trở thành môn thể thao Olympic dành cho nam giới tại Thế vận hội năm 1964 ở Tokyo. Với sự kiên trì của Rusty Kanokogi, một người Mỹ và nhiều người khác, judo đã trở thành môn thể thao Olympic dành cho nữ vào năm 1988. Người ta thường nói rằng sự kiện judo nam năm 1964 là một sự kiện trình diễn, nhưng theo Liên đoàn Judo Quốc tế ( IJF) và Ủy ban Olympic quốc tế, Judo trên thực tế là môn thể thao chính thức trong Thế vận hội năm 1964. Vận động viên người Hà Lan Anton Geesink đã giành được huy chương vàng Olympic đầu tiên ở nội dung Judo mở rộng khi đánh bại Aiko Kaminaga của Nhật Bản. Judo sau đó mất đi hình ảnh “chỉ có của người Nhật” và trở thành một trong những môn thể thao được luyện tập rộng rãi nhất trên thế giới. Nội dung dành cho nữ là nội dung trình diễn vào năm 1988 và trở thành nội dung tranh huy chương chính thức 4 năm sau đó. Nam và nữ thi đấu riêng biệt, mặc dù họ thường tập luyện cùng nhau. Judo là môn thể thao Paralympic (dành cho người khiếm thị) từ năm 1988. Judo cũng là một trong những môn thể thao tại Thế vận hội đặc biệt.

Phân chia trọng lượng

Hiện tại có bảy hạng cân, có thể được cơ quan quản lý thay đổi và có thể được sửa đổi dựa trên độ tuổi của vận động viên:

Đàn ông
Dưới 60 kg	60~66kg	66~73kg	73~81kg	81~90kg	90~100kg	Trên 100 kg
Phụ nữ
Dưới 48 kg	48~52kg	52~57kg	57~63kg	63~70kg	70~78kg	Trên 78 kg

Quy tắc

Các quy tắc truyền thống của judo nhằm tránh gây thương tích cho người tham gia và đảm bảo nghi thức phù hợp. Một số bổ sung sau này cho các quy tắc được thúc đẩy bởi mong muốn làm cho môn thể thao này trở nên thú vị hơn đối với người quan sát.

Có thể bị phạt nếu không hoạt động trong trận đấu hoặc sử dụng các kỹ thuật bất hợp pháp. Trận đấu phải dừng lại nếu người tham gia ở ngoài khu vực được chỉ định trên thảm ( tatami ). Nếu trọng tài và giám khảo cần thảo luận điều gì đó trong quá trình tiếp đất, trọng tài sẽ gọi sonomama (có nghĩa là “không được di chuyển”) và cả hai võ sĩ phải dừng lại ở vị trí đang đứng. Khi họ làm xong, trọng tài nói yoshi và trận đấu tiếp tục.

Mọi tỉ số và phạt đền đều do trọng tài đưa ra. Trọng tài có thể đưa ra quyết định làm thay đổi tỷ số hoặc hình phạt do trọng tài đưa ra.

Có một số khác biệt nhỏ đối với các quy tắc của IJF để phù hợp với judo dành cho người mù.

Tính điểm thi đấu

Mục tiêu trong một trận đấu judo là ném đối thủ lên vai mình xuống đất; chủ yếu ghim anh ta xuống đất trên lưng; hoặc buộc anh ta phải chịu bị bóp cổ, siết cổ hoặc khóa tay. Bất kỳ ai trong số này ghi điểm ippon, ngay lập tức giành chiến thắng trong trận đấu.

Judo có bốn cấp điểm: ippon , waza-ari , yuko và koka . IPpon có nghĩa đen là “một điểm” và thắng trận đấu. Một ippon được trao cho (a) một cú ném khiến đối thủ nằm ngửa một cách có kiểm soát với tốc độ và lực; (b) để giữ thảm trong thời gian đủ (hai mươi lăm giây); hoặc (c) để đệ trình đối thủ. Waza -ari được trao cho một cú ném không có đủ lực hoặc khả năng kiểm soát để được coi là ippon ; hoặc giữ trong hai mươi giây. Waza -ari là nửa điểm và nếu ghi được hai điểm, chúng sẽ tạo thành toàn bộ số điểm cần thiết để giành chiến thắng.

Yuko và koka có điểm số thấp hơn và chỉ được tính là những người hòa – chúng không được tích lũy với nhau. Chấm điểm là từ điển học; waza -ari đánh bại bất kỳ số lượng yuko nào , nhưng waza-ari và yuko đánh bại waza -ari không có yuko . Không có gì lạ khi một trận đấu được quyết định dựa trên koka .

Giữ mười giây sẽ ghi điểm yuko và giữ mười giây sẽ ghi điểm koka . Nếu người giữ nút đã có waza-ari , họ chỉ cần giữ nút trong 20 giây để ghi điểm ippon bằng hai waza-ari ( waza-ari-awasete-ippon ). Những cú ném thiếu yêu cầu của ippon hoặc waza-ari có thể ghi điểm yuko hoặc koka . Cái gọi là “hạ gục khéo léo” cũng được phép (ví dụ: thanh đòn bay) nhưng không ghi bàn.

Nếu điểm số bằng nhau khi kết thúc trận đấu, cuộc thi sẽ được giải quyết theo luật Điểm Vàng . Điểm vàng là một tình huống đột tử khi đồng hồ được đặt lại về thời gian thi đấu và thí sinh đầu tiên đạt được bất kỳ điểm nào sẽ thắng. Nếu không có điểm trong thời gian này thì người thắng cuộc sẽ do Hantei quyết định , theo ý kiến ​​đa số của trọng tài và hai trọng tài phạt góc.

Đại diện cho điểm số

Bảng điểm Judo hiển thị số điểm waza-ari , yuko và koka mà mỗi người chơi ghi được. Thường thì ippon không xuất hiện trên bảng điểm, vì khi trao ippon , trận đấu sẽ kết thúc ngay lập tức. Một số bảng điểm được vi tính hóa sẽ chỉ ra ngắn gọn rằng ippon đã được ghi.

Bảng điểm thường hiển thị số hình phạt áp dụng cho mỗi cầu thủ và đôi khi là số lần khám bệnh cho mỗi cầu thủ. (Mỗi đấu thủ chỉ được phép chăm sóc “y tế” hai lần trong một trận đấu – thường là đối với trường hợp chảy máu nhẹ.)

Bảng điểm điện tử cũng thường bao gồm đồng hồ tính giờ để đo cả thời gian thi đấu và thời gian oskomi .

Trận đấu với người chơi đầu tiên ghi được một waza-ari , hai yuko và hai koka , đánh bại đối thủ ghi ít hơn một koka sẽ được hiển thị trên bảng điểm là: “122” so với “121”; trong khi trên bản in, kết quả như vậy thường được biểu thị dưới dạng: “1W2Y2K” so với “1W2Y1K”.

Là tự vệ

Năm 1902, Barton-Wright viết: “Judo và jujitsu không được thiết kế như những phương tiện tấn công và phòng thủ chính chống lại một võ sĩ quyền anh hoặc một người đá bạn, mà chỉ được sử dụng sau khi đến gần các hiệp đấu, và để đạt được mục tiêu.” ở cự ly gần, việc hiểu rõ quyền anh và cách sử dụng chân là điều hoàn toàn cần thiết.”

Mặc dù các cú ném được thực hiện với thời gian nghỉ thích hợp rơi trên thảm mềm có vẻ tương đối nhẹ và duyên dáng, nhưng việc áp dụng chúng vào thực tế hơn trên bề mặt cứng có thể rất nguy hiểm (đặc biệt là với mục đích gây hại lớn hơn).

Hơn nữa, vật lộn trên mặt đất đã được chứng minh là một hình thức tự vệ hiệu quả.

Mặc dù bản thân môn thể thao này là một phương tiện tự vệ hiệu quả, nhưng lượng đào tạo được cung cấp để điều chỉnh nó cụ thể hơn cho các tình huống tự vệ khác nhau tùy theo từng võ đường, từ rất ít ở một số võ đường cho đến tập trung mạnh ở những võ đường khác ( đặc biệt là với Judo của Nga.)

Trong võ tổng hợp

Sử dụng kiến ​​thức về ne-waza/vật lộn và tachi-waza/vật lộn đứng, những học viên judo thành đạt cũng đã thi đấu trong các trận đấu võ thuật tổng hợp. Cựu vô địch judo quốc gia Nga Fedor Emelianenko thường được xếp hạng là võ sĩ tổng hợp hạng nặng tốt nhất. Karo Parisyan chiến đấu ở hạng cân hàn của UFC, và Rameau Thierry Sokoudjou và Hidehiko Yoshida, vận động viên huy chương vàng Olympic năm 1992 và Nhà vô địch Judo thế giới năm 1999, cũng là võ sĩ của PRIDE FC hiện không còn tồn tại. Huy chương vàng Olympic và nhà vô địch judoka thế giới khác như Pawel Nastula, Yoon Dong-Sik và Jung Bu-Kyung cũng thi đấu ở MMA. Nhà vô địch hạng trung WEC bất bại Paulo Filho đã ghi nhận thành công của judo và jiu-jitsu. Các võ sĩ Sanae Kikuta và Hayato Sakurai cũng xuất thân từ judo.

Kiểu dáng

Kodokan Judo của Kano Jigoro là phong cách judo phổ biến và nổi tiếng nhất, nhưng không phải là phong cách duy nhất. Các thuật ngữ judo và jujutsu khá có thể thay thế cho nhau trong những năm đầu, vì vậy một số hình thức judo này vẫn được gọi là jujutsu hoặc jiu-jitsu vì lý do đó hoặc đơn giản là để phân biệt chúng với judo chính thống. Từ phong cách judo ban đầu của Kano, một số hình thức liên quan đã phát triển—một số hiện được coi là nghệ thuật riêng biệt:

• Olympic Judo : Đây là hình thức chiếm ưu thế của Kodokan judo.
• Brazil Jiu-Jitsu : Mitsuyo Maeda giới thiệu judo đến Brazil vào năm 1914. Maeda dạy judo cho Carlos Gracie (1902–1994) và những người khác ở Brazil. Nhu thuật Brazil không tuân theo những thay đổi sau này trong các quy tắc judo quốc tế được thêm vào để nhấn mạnh giai đoạn đứng của trận đấu, cũng như những quy tắc được đưa ra để cấm các kỹ thuật nguy hiểm hơn. Mặc dù tất cả các kỹ thuật gần như giống nhau, nhưng hệ thống tính điểm khá khác biệt của BJJ và việc không có các quy tắc khác nhau của judo yêu cầu các đối thủ phải bắt đầu chiến đấu từ tư thế đứng là nguyên nhân chính tạo nên đặc điểm khác biệt của nó. BJJ gần giống với judo đầu những năm 1900 hơn là judo Olympic hiện tại.
• Judo-do : Ở Áo, Julius Fleck và những người khác đã phát triển một hệ thống ném nhằm mục đích mở rộng judo mà họ gọi là “judo-do”.
• Kawaishi-ryū jujutsu : Giảng dạy ở Pháp, Mikonosuke Kawaishi đã phát triển Kawaishi-ryū jujutsu như một phương pháp thay thế cho việc hướng dẫn tiếp tục dạy nhiều kỹ thuật bị cấm trong cuộc thi judo Olympic/Kodokan hiện đại.
• Kosen Judo: Là một nhánh phụ của Kodokan Judo đã trở nên phổ biến trong các cuộc thi giữa các học viện Nhật Bản vào đầu thế kỷ 20, phong cách Kosen có cùng một loạt các kỹ thuật nhưng được phép sử dụng kỹ thuật trên mặt đất ở phạm vi rộng hơn. Giống như BJJ, phong cách judo này gần với judo nguyên bản đầu những năm 1900 hơn là judo Olympic hiện tại.
• Judo Nga : Phong cách judo đặc biệt này chịu ảnh hưởng của Sambo. Nó được đại diện bởi các huấn luyện viên nổi tiếng như Alexander Retuinskih và Igor Yakimov, và các võ sĩ tổng hợp như Igor Zinoviev, Fedor Emelianenko và Karo Parisyan. Đổi lại, judo Nga đã ảnh hưởng đến judo chính thống, với các kỹ thuật như đòn tay bay được chấp nhận vào judo Kodokan.
• Sambo (đặc biệt là Sport Sambo): Vasili Oshchepkov là đai đen judo châu Âu đầu tiên dưới thời Kano. Oshchepkov tiếp tục tạo ra Sambo từ ảnh hưởng của judo, tích hợp các kỹ thuật chiến đấu khác vào hệ thống mới của mình. Oshchepkov chết trong cuộc thanh trừng chính trị năm 1937 vì từ chối từ chối việc học judo Nhật Bản dưới thời Kano. Trong Lịch sử Sambo của họ , Brett Jacques và Scott Anderson đã viết rằng ở Nga “judo và SOMBO được coi là giống nhau” – mặc dù có đồng phục khác và một số khác biệt trong luật lệ.

Sự an toàn

Nghiên cứu cho thấy judo là môn thể thao đặc biệt an toàn cho thanh thiếu niên, mặc dù judo cạnh tranh dành cho người lớn có tỷ lệ chấn thương tương đối cao hơn so với các môn thể thao bóng không va chạm hoặc không tiếp xúc chẳng hạn, nhưng tương tự như các môn thể thao tiếp xúc cạnh tranh khác.

Cuộn cảm

Mặc dù cuộn cảm là kỹ thuật có khả năng gây chết người, nhưng một cuộn cảm được áp dụng đúng cách, nếu được thả ra đủ sớm sau khi khuất phục hoặc bất tỉnh, sẽ không gây thương tích.

Có rất nhiều dữ liệu chứng minh sự an toàn của việc áp dụng biện pháp siết cổ và đào tạo bao gồm chăm sóc khẩn cấp và hồi sức ( kappo .)

Tổ chức

Tổ chức quốc tế về judo là Liên đoàn Judo quốc tế (IJF).

Mặc dù nó không có vị trí chính thức trong judo, Liên đoàn các phong cách đấu vật liên kết quốc tế (FILA) định nghĩa judo là một trong bốn hình thức đấu vật nghiệp dư chính được luyện tập trên phạm vi quốc tế (ba hình thức còn lại là đấu vật Hy Lạp-La Mã, đấu vật tự do và sambo).

Xếp hạng và phân loại

Thứ hạng Judo nói chung không có tầm quan trọng hàng đầu đối với jūdōka tham gia các giải đấu. Judo hiện đại chủ yếu được luyện tập như một môn thể thao, do đó có xu hướng chú trọng vào thành tích giải đấu hơn là thứ hạng. Vì thứ hạng không hoàn toàn quyết định thành tích cạnh tranh và vì các giải đấu không được cấu trúc theo thứ hạng (ngoại trừ ở cấp độ mới bắt đầu thấp nhất), nên không có gì lạ khi thấy các đối thủ có thứ hạng thấp hơn đánh bại đối thủ có thứ hạng cao hơn. Một đối thủ tích cực có thể không theo đuổi thứ hạng cao mà thích tập trung vào việc chuẩn bị cho cuộc thi; ví dụ, huy chương bạc đã thuộc về nữ vận động viên ikkyu (đai nâu), Lorena Pierce, ở hạng cân -70 kg tại Paralympic 2004. Ngoài kiến ​​thức và khả năng, yêu cầu xếp hạng thường bao gồm độ tuổi tối thiểu. Vì vậy, không có gì lạ khi tìm thấy những đối thủ tuổi teen tại cuộc thi cấp quốc gia đã tập luyện judo trong 10 năm có thể đánh bại các học viên trưởng thành nhưng chỉ có màu tím hoặc nâu. đai vì còn quá trẻ để được thăng cấp đẳng . Khi một cá nhân đạt được đẳng cấp dan, có thể được thăng cấp thêm vì nhiều lý do bao gồm trình độ kỹ năng, thành tích thi đấu và/hoặc đóng góp cho judo như thời gian giảng dạy và tình nguyện. Do đó, thứ hạng dan cao hơn không nhất thiết có nghĩa là người nắm giữ đẳng cấp đó là võ sĩ giỏi hơn (mặc dù thường thì như vậy.)

Jūdōka được xếp hạng theo kỹ năng và kiến ​​thức về judo, và thứ hạng của họ được phản ánh qua màu đai của họ. Có hai cấp bậc: “cấp” cấp đai đen dưới ( kyū ) và “cấp độ” cấp đai đen ( dan ). Hệ thống xếp hạng này đã được Kano đưa vào võ thuật và từ đó được võ thuật hiện đại áp dụng rộng rãi. Như thiết kế ban đầu, có sáu cấp học sinh được xếp theo thứ tự số giảm dần, trong đó kyū thứ nhất là cấp cuối cùng trước khi được thăng lên đai đen cấp một ( shodan ). Thông thường có 10 đẳng cấp, được xếp theo thứ tự số tăng dần, mặc dù về nguyên tắc không có giới hạn về số lượng đẳng .

Đai đen cấp mười ( jūdan ) và những đẳng cấp cao hơn không có yêu cầu chính thức. Chủ tịch của Kodokan, hiện là cháu trai của Kano Jigoro, Yukimitsu Kano ( Kano Yukimitsu ), quyết định các cá nhân được thăng chức. Chỉ có 15 cá nhân được Kodokan thăng cấp bậc này. Vào ngày 6 tháng 1 năm 2006, ba cá nhân được thăng cấp 10 đẳng cùng lúc: Toshiro Daigo, Ichiro Abe và Yoshimi Osawa. Đây là mức cao nhất từ ​​trước tới nay và là lần đầu tiên sau 22 năm. Chưa có ai được thăng cấp trên 10 đẳng , nhưng:

Về mặt lý thuyết, hệ thống cấp bậc Judo không giới hạn 10 độ đai đen. Bản gốc tiếng Anh (1955) của Illustrated Kodokan Judo, của Jigoro Kano, nói: “Không có giới hạn… về cấp độ mà một người có thể đạt được. Vì vậy, nếu một người đạt đến giai đoạn trên 10 đẳng… thì không có lý do tại sao anh ta không nên được thăng cấp 11 đẳng.” Tuy nhiên, vì chưa bao giờ có bất kỳ sự thăng cấp nào lên cấp trên 10 đẳng nên hệ thống thăng cấp Kodokan Judo thực tế chỉ có 10 đẳng. Chỉ có 15 đẳng cấp 10 được Kodokan trao tặng trong lịch sử Judo.

Mặc dù thứ hạng dan có xu hướng nhất quán giữa các tổ chức quốc gia nhưng có nhiều sự khác biệt về cấp độ kyū , với một số quốc gia có nhiều cấp độ kyū hơn . Mặc dù ban đầu màu sắc của thắt lưng cấp kyū là màu trắng đồng nhất, nhưng ngày nay có nhiều màu sắc khác nhau được sử dụng.

Màu đai

Trắng
Màu vàng
Quả cam
Màu xanh lá
Màu xanh da trời
Màu nâu
Đen

Ở Nhật Bản, việc sử dụng màu sắc của thắt lưng có liên quan đến độ tuổi của học sinh. Một số câu lạc bộ sẽ chỉ có màu đen và trắng, một số khác sẽ có đai nâu dành cho các lớp kyū nâng cao và ở cấp tiểu học, người ta thường thấy đai xanh dành cho trình độ trung cấp.

Đối với các đẳng cấp, năm đẳng cấp đầu tiên có màu đen, đẳng cấp 6, 7 và 8 có các bảng màu đỏ và trắng xen kẽ, còn đối với đẳng cấp 9 và 10 thì thắt lưng có màu đỏ đặc. Tuy nhiên, những người đạt cấp trên godan (5 đẳng ) thường đeo đai đen trơn trong quá trình luyện tập thường xuyên.

Một số quốc gia còn sử dụng các đầu màu trên thắt lưng để biểu thị các nhóm tuổi nhỏ hơn. Trong lịch sử, thắt lưng của phụ nữ có sọc trắng dọc ở giữa.

Yêu cầu kiểm tra khác nhau tùy thuộc vào quốc gia, nhóm tuổi và tất nhiên là cấp lớp đang dự thi. Bản thân kỳ thi có thể bao gồm sự cạnh tranh và kata. Các cấp bậc kyū thường được trao bởi các huấn luyện viên địa phương ( sensei ), nhưng các cấp bậc dan thường chỉ được trao sau một kỳ thi được giám sát bởi các giám khảo độc lập từ hiệp hội judo quốc gia. Để một thứ hạng được công nhận, nó phải được đăng ký với tổ chức judo quốc gia hoặc Kodokan.

Vui lòng tham khảo độ tuổi đăng ký đính kèm so với cấp độ để biết thêm thông tin về màu sắc và cấp độ đai hiện tại.

Úc và Châu Âu

Đối với Úc và hầu hết châu Âu, các màu thắt lưng theo thứ tự tăng dần là trắng, đỏ, vàng, cam, xanh lá cây, xanh dương, nâu và cuối cùng là đen. Một số quốc gia Châu Âu còn sử dụng đai đỏ để biểu thị người mới bắt đầu hoàn chỉnh, trong khi các quốc gia Châu Âu khác như Vương quốc Anh sử dụng đai đỏ làm đai trên người mới bắt đầu một bậc để chứng tỏ rằng người đó là thành viên chính thức của câu lạc bộ.