TẠI SAO QUY TRÌNH ĐÁNH GOLF LẠI QUAN TRỌNG?

24hscore – Thói quen đánh bóng trước khi chơi gôn được cho là cũng quan trọng như chính cú xoay người. Vị trí bạn đặt tiêu điểm trước và trong khi đánh sẽ có tác động rất lớn đến cú vung hoặc cú đánh của bạn cũng như kết quả cuối cùng.

Nếu bạn không có kế hoạch và đầu óc tỉnh táo, bạn sẽ không thể tiếp cận được những kỹ năng tốt nhất của mình trong quá trình vung vợt.

QUY TRÌNH ĐÁNH GÔN TRƯỚC KHI CHƠI GÔN: THỜI GIAN THỰC HIỆN HOẶC NGHỈ GIẢI LAO CHO MỘT CÚ ĐÁNH GÔN

Trong nhiều năm, tôi đã làm việc với hàng trăm, nếu không phải hàng nghìn sinh viên và tôi đã nghe khá nhiều điều mà một tay golf có thể nghĩ đến trong những khoảnh khắc trước khi đánh bóng. Tôi cũng đã học được rằng những suy nghĩ khác nhau đó ảnh hưởng như thế nào đến việc cú đánh được thực hiện tốt như thế nào.

NHỮNG GÌ BẠN NGHĨ TRƯỚC KHI ĐÁNH ẢNH HƯỞNG TRỰC TIẾP ĐẾN CÚ ĐÁNH CỦA BẠN

Để đánh bóng tốt đến mục tiêu dự định của bạn, đòi hỏi cú đánh gôn phải uyển chuyển và không bị căng. Tuy nhiên, nếu không có thói quen đánh gôn thích hợp trước khi chơi gôn, bạn sẽ không thể loại bỏ suy nghĩ có chủ ý về quả bóng, do đó khó đạt được tính trôi chảy và đồng bộ cần thiết.

Người chơi sẽ hỏi tôi tại sao họ không thể xoay người trên sân tốt như trên sân tập, và đây là một trong những lý do. Trên phạm vi, họ xoay người mà không cần suy nghĩ. Họ hòa vào một nhịp điệu. Trên sân, cộng thêm áp lực, hậu quả, chơi trước mặt người khác, v.v., có sự can thiệp từ sự nghi ngờ, suy nghĩ quá mức và “điều gì sẽ xảy ra nếu”.

Nếu bạn muốn nhất quán hơn, bạn phải thay đổi mô hình này và tìm thứ gì đó để tập trung vào để thu hút sự chú ý của bạn và làm sâu sắc thêm mối liên hệ của bạn với cảnh quay.

2 GIAI ĐOẠN CỦA QUY TRÌNH ĐÁNH TRƯỚC KHI CHƠI GÔN

GIAI ĐOẠN SUY NGHĨ

Khi người chơi đến bóng của mình, giai đoạn “suy nghĩ” hoặc “có ý thức” bắt đầu. Đây là nơi bạn quyết định mục tiêu tốt nhất và kiểu bắn tùy theo tình huống (nói dối, gió, rủi ro/phần thưởng, trượt tốt/xấu, v.v.). Vào cuối giai đoạn này, người chơi phải có ý định rõ ràng về cú đánh, tức là khoảng cách, gậy, hình dáng cú đánh và quỹ đạo. Câu hỏi hay nhất nên hỏi là “Một bức ảnh đẹp ở đây trông như thế nào?” Khi bạn đã thực hiện xong việc này, bạn không cần phải suy nghĩ gì thêm ngoài việc thiết lập chính xác.

GIẢI TỎA TÂM TRÍ VÀ NGỪNG SUY NGHĨ (BƯỚC VÀO “GIAI ĐOẠN GẮN KẾT”)

Khi bạn bắt đầu bước đi vào bóng, bạn bước vào giai đoạn thứ hai của quy trình đánh bóng trước, đó là giai đoạn “tiềm thức” hoặc “Tương tác”. Vì mục tiêu và kiểu bắn tối ưu đã được xác định nên không cần phải “suy nghĩ” thêm về nó. Hoạt động trong não của bạn di chuyển từ bên trái (logic/phân tích) sang bên phải (nghệ thuật/sáng tạo). Phần còn lại của quá trình bắn được thực hiện mà không cần suy nghĩ. Đã đến lúc tin tưởng vào bản thân và thu hút tâm trí thể thao của bạn .

Xác định điều bạn cần tập trung vào để duy trì “tâm trí thể thao” của mình là điều bạn có thể thực hiện trong quá trình luyện tập tinh thần khi chơi golf , nhưng rất có thể đó sẽ là hình ảnh trong đầu hoặc cảm giác về cú đánh. Một số người chơi thích thở, đếm hoặc suy nghĩ xoay người. Điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng không có điều gì “đúng” để tập trung vào trong giai đoạn tương tác, điều quan trọng là phải thực hành thói quen đánh gôn trước khi chơi gôn và xác định điều gì phù hợp nhất với bạn.

Việc tạo ra hình ảnh hoặc lưu giữ cảm giác về cú đánh (từ những cú xoay người diễn tập) sẽ hướng dẫn tiềm thức “tiềm thức” của bạn về cách di chuyển cơ thể trong khi chụp. Một số cầu thủ ưu tú nói rằng họ vẫn có thể nhìn thấy hình ảnh của cú sút trong tâm trí ngay cả khi họ đang nhìn xuống quả bóng. Họ chắc chắn không nghĩ đến những mối nguy hiểm ở đâu hoặc tự hướng dẫn kỹ thuật về cách thực hiện cú đánh.

MỘT CÁCH TỐT HƠN ĐỂ ĐO LƯỜNG THÀNH CÔNG CỦA BẠN

Trong vòng tiếp theo, hãy ghi lại số lần đánh mà bạn đã thực hiện thành công trong quá trình thực hiện cú đánh trước khi chơi gôn. Đo lường thành công của bạn bằng mức độ bạn có thể tập trung vào các bước này thay vì quả bóng đã bay đến đâu. Cố gắng làm cho tâm trí của bạn yên tĩnh nhất có thể trong giai đoạn tin tưởng và chỉ tập trung vào ý định bắn. Đây là một bàn thắng tốt hơn nhiều so với việc ghi một bàn thắng đẹp. Điều này giúp bạn tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát và giúp bạn tránh khỏi lo lắng khi suy đoán về điểm số của mình (điều mà bạn không thể kiểm soát hoàn toàn). Để tải xuống mẫu đo vòng thi của bạn theo cách này, vui lòng tải xuống bảng điểm trò chơi trí tuệ của bạn bên dưới.