Cách cầm gậy chơi gôn: Phương pháp từng bước cho người mới bắt đầu

24hscore – Nếu bạn giống như nhiều người mới bắt đầu chơi gôn, rất có thể bạn đã nghĩ về cách tốt nhất để cầm gậy chơi gôn và cách cầm vợt ảnh hưởng đến cú đánh gôn của bạn như thế nào. Tay cầm chắc chắn tạo thành nền tảng cho một cú đánh golf ổn định và là nguyên nhân gây ra nhiều lỗi khó chịu trên sân.

Có ba loại cách cầm gậy golf chính mà chúng ta sẽ tìm hiểu, cùng với quy trình từng bước để cầm gậy.

Việc thiết lập các nguyên tắc cơ bản ngay từ đầu (hoặc quay lại các nguyên tắc cơ bản nếu bạn quay trở lại với môn thể thao này) là rất quan trọng, vì vậy nếu bạn là người mới bắt đầu chơi gôn, bạn có thể chưa muốn phát triển cách cầm vợt như Tiger Woods.

Cách cầm gậy chơi gôn: Hướng dẫn dễ dàng cho người mới bắt đầu

Cách cầm bóng của bạn có thể tác động trực tiếp đến đường phát bóng , đường bay bóng (thẳng, cắt hoặc móc), tổng khoảng cách, v.v. Bạn càng sớm phát triển được cách cầm vợt ổn định thì bạn càng sớm có thể chơi tốt hơn bao giờ hết. Để được hướng dẫn, chúng ta sẽ cho rằng mọi thứ ngày hôm nay đều dành cho những người chơi gôn thuận tay phải. Đối với người thuận tay trái, chỉ cần chuyển hướng được đề cập để phù hợp với chính mình!

Trước khi đi vào ba loại cách cầm vợt, hãy bắt đầu với cách cầm vợt lý tưởng. Thứ mà mọi người hướng dẫn chơi gôn đều mong muốn người chơi có. Cách cầm vợt này sẽ giúp bạn xây dựng một cú đánh gôn ổn định, tối đa hóa khoảng cách và đánh thẳng mọi lúc.

Bắt đầu bằng cách lấy một cây gậy golf và đặt nó vào các ngón tay của bàn tay trái của bạn. Giữ nó cách đầu báng cầm khoảng nửa inch bằng ngón tay chứ không phải lòng bàn tay.

Quấn các ngón tay của bạn quanh gậy và đặt ngón tay cái trái của bạn xuống phía bên phải của tay cầm. Bạn sẽ có thể nhận thấy 2,5 đốt ngón tay trên bàn tay trái của mình.

Người hướng dẫn thích nghĩ về chữ “V” được hình thành giữa ngón trỏ và ngón cái trái của bạn. Chữ V này sẽ hướng về phía bên phải đầu của bạn. Nếu đó là một tay cầm yếu, nó sẽ hướng về phía bên trái và nếu đó là một tay cầm mạnh, nó sẽ hướng về phía bên phải đầu của bạn (sẽ nói thêm về các cách cầm này ở phần sau).

Khi tay trái của bạn ở vị trí tốt, hãy thêm tay phải của bạn vào. Bắt đầu bằng cách đặt ngón út bên phải lên trên ngón trỏ trái và quấn các ngón còn lại quanh báng cầm.

Tương tự như tay trái, bạn muốn nhìn vào vị trí của chữ V – lần này là giữa ngón trỏ và ngón cái bên phải của bạn. Nó phải hướng vào cằm của bạn – nếu không, nó ở vị trí yếu hoặc mạnh.

Chồng chéo và khóa liên động

Tay cầm mà chúng ta vừa trình bày này được coi là tay cầm chồng lên nhau (còn được gọi là tay cầm Vardon, theo tên của Harry Vardon quá cố). Đây là khi bàn tay phải của bạn vượt qua bên trái mà không có bất kỳ ngón tay nào kết nối. Trong thế giới chơi gôn, người ta thường cho rằng khoảng 98% người chơi PGA Tour sử dụng cách cầm vợt này.

Tuy nhiên, một tỷ lệ nhỏ người chơi golf – bao gồm một số tay golf giỏi nhất, như Tiger Woods và Jack Nicklaus – đan các ngón tay vào nhau. Thay vì chồng ngón út bên phải lên trên ngón trỏ bên trái, họ lại khóa chúng lại.

Phong cách này phù hợp hơn với những người có bàn tay nhỏ hơn, đặc biệt là các tay golf nữ và đàn em. Tuy nhiên, như đã đề cập, nó cũng có thể hoạt động tốt nhất trong trò chơi. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích vì nó có thể dẫn đến áp lực cầm nắm quá mức, phồng rộp và nói chung là cảm giác khó chịu hơn.

Đối với 98% người chơi gôn, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng cách cầm chồng lên nhau vì nó dễ sử dụng, có thể cải thiện nhịp điệu, thống nhất bàn tay và giảm chuyển động tay quá mức. Cuối cùng, nó có thể giúp bạn phát triển cú đánh gôn ổn định hơn, có thể lặp lại.

Áp lực kẹp

Nó có vẻ đơn giản, nhưng chúng ta không thể nhấn mạnh tầm quan trọng của áp lực cầm vợt đối với bất kỳ kiểu đánh gôn nào. Áp lực cầm vợt đan xen hoặc chồng chéo, yếu hay mạnh có thể ảnh hưởng lớn đến việc đánh bóng của bạn.

Hãy coi áp lực cầm nắm là thang điểm từ 1-10; một cái nhẹ đến mức bạn hầu như không chạm vào câu lạc bộ. Ten cứng đến mức có cảm giác như bạn đang bóp chết cây gậy.

Đối với hầu hết các cú đánh golf full-swing, bạn muốn có áp lực cầm vợt trong khoảng 4-5.

Nếu bạn nắm quá lỏng, bạn có thể sẽ mất khả năng kiểm soát gậy trong quá trình vung gậy, và điều đó không tốt chút nào! Tuy nhiên, nếu tay cầm của bạn quá chặt, bạn sẽ bị căng thêm ở bàn tay, cẳng tay và phần trên cơ thể, điều này thực sự có thể tác động tiêu cực đến tổng khoảng cách của bạn.

Đôi khi bạn sẽ cần nhiều áp lực cầm vợt hơn – ví dụ như khi bạn đánh từ chỗ gồ ghề. Vì lớp cỏ dày sẽ làm cong gậy, bạn sẽ cần nhiều áp lực hơn để giảm thiểu việc gậy bị xoay khi va chạm. Những lúc khác – chẳng hạn như gạt bóng – bạn sẽ muốn có ít áp lực cầm vợt hơn để cải thiện cảm giác của mình trên mặt cỏ và giảm nguy cơ ném bóng quá mức.

Có găng tay hay không có găng tay?

Cuối cùng, rất nhiều người chơi golf tự hỏi: có nên đeo găng tay chơi golf hay không?

Đó là một câu hỏi hay vì găng tay hơi đắt tiền và cần được thay thế thường xuyên. Điều quan trọng cần lưu ý là nếu chọn, bạn phải đeo găng tay ở tay không thuận (tay trái đối với người chơi golf thuận tay phải và ngược lại).

Nói chung, chúng tôi khuyên phần lớn người chơi nên đeo găng tay . Chúng có thể giúp mang lại độ bám tốt hơn, duy trì áp lực cầm vợt trong suốt cú đánh, tránh phồng rộp và giúp chơi dễ dàng hơn trong nhiều điều kiện thời tiết khác nhau.

Ba loại tay cầm chơi gôn

Có ba loại độ bám – yếu, mạnh hoặc trung tính. Mỗi vị trí được xác định bởi vị trí đặt tay của bạn trên gậy, điều này có thể có tác động trực tiếp đến cú đánh, bản lề cổ tay, mặt phẳng xoay và hình dạng cú đánh của bạn.

Tay cầm trung tính

Cách cầm vợt trung tính mà chúng tôi đã trình bày ở trên nói chung là sự kết hợp hoàn hảo giữa sức mạnh và độ chính xác; đó cũng là điều mà hầu hết các giáo viên hướng dẫn đều có xu hướng dạy. Điều này không đòi hỏi phải thao tác thêm với cơ thể hoặc tay và là tiêu chuẩn vàng cho hầu hết các cú đánh gôn.

Tay cầm yếu

Tuy nhiên, tư thế cầm vợt yếu (như hình trên) là tư thế phổ biến nhất đối với những người chơi golf nghiệp dư. Đây là khi tay trái của bạn ở dưới gậy nhiều hơn và tay phải của bạn ở trên gậy nhiều hơn. Nhưng chỉ vì nó phổ biến không có nghĩa là nó được khuyến khích.

Tại sao?

Bởi vì cách cầm vợt yếu sẽ dẫn đến mất khoảng cách và khiến việc đánh một lát dễ dàng hơn nhiều . Điều này không chỉ làm giảm khoảng cách phát bóng mà còn khiến bạn rơi vào nhiều điểm xấu (như đằng sau những cái cây, hố cát trên fairway, v.v.).

Tay cầm chắc chắn

Ngược lại với điều đó sẽ là cách cầm vợt mạnh (như minh họa ở trên), đó là khi tay trái của bạn ở trên gậy và tay phải của bạn ở dưới gậy nhiều hơn. Nếu bạn có cách cầm vợt thuận tay trái chắc chắn, bạn có thể sẽ thấy ba đốt ngón tay trở lên khi nhìn xuống vị trí vào bóng.

Số lượng đốt ngón tay bạn nhìn thấy khi nhìn xuống bàn tay là một dấu hiệu tốt về độ bám của bạn. Càng nhiều đốt ngón tay, độ bám càng mạnh.

Việc cầm gậy ở vị trí chắc chắn giúp nén bóng dễ dàng hơn nhưng cũng gây ra tình huống draw hoặc hook shot thường xuyên hơn. Chúng tôi cho rằng một vị trí mạnh sẽ tốt hơn một vị trí yếu, nhưng lý tưởng nhất là cầm vợt trung lập là tốt nhất.

Nếu bây giờ bạn cầm vợt yếu hoặc mạnh, việc thay đổi nó sẽ mất một thời gian, đặc biệt nếu bạn đã chơi được một thời gian. Mặc dù việc thay đổi tay cầm không dễ thực hiện nhưng chúng đáng giá về lâu dài.

Cách cầm vợt của bạn có cần thay đổi khi chơi trò chơi ngắn không?

Bây giờ chúng ta đã đề cập đến các nguyên tắc cơ bản của cách cầm vợt tốt, hãy đi vào một tình huống cụ thể mà bạn có thể gặp phải khi chơi gôn. Rất nhiều người chơi gôn thắc mắc liệu họ có nên sử dụng một cách cầm vợt khác khi đánh bóng hay không .

Đối với trò chơi golf ngắn của bạn – bao gồm bẫy cát , ném bóng và chi bóng – bạn sẽ sử dụng cách cầm vợt giống như một cú xoay hoàn toàn nhưng có một số điều chỉnh nhỏ. Như chúng tôi đã đề cập trong phần áp lực cầm vợt, bạn có thể giảm nhẹ áp lực cầm vợt khi đánh bóng lên green và bạn cũng có thể bị kẹt tay cầm, khiến gậy ngắn hơn và dễ kiểm soát hơn vì bạn không cần một cú vung hoàn toàn.

Cách cầm bóng phổ biến nhất trên PGA Tour là kiểu cầm bóng ngược (hay còn gọi là cách cầm bóng thông thường).

Kiểu cầm bóng phổ biến thứ hai được gọi là cách cầm vợt thấp bên trái hoặc tay cầm chéo. Đây là lúc tay trái của bạn ở vị trí cầm vợt thấp hơn (đối với người chơi golf thuận tay phải) và đặt tay trái vào vị trí kiểm soát. Bạn có thể đã nghe nói về một số kiểu cầm vợt khác chẳng hạn như kiểu cầm vuốt, cầu nguyện và kiểu cầm khóa tay – nhưng chúng tôi không khuyến nghị những kiểu cầm này cho người mới bắt đầu.