Làm thế nào để chiến thắng trong cầu lông

24hscore – Cầu lông là một môn thể thao thú vị và là một hình thức tập luyện tuyệt vời. Để trở thành một vận động viên cầu lông loại trực tiếp đòi hỏi phải luyện tập nghiêm túc và một tinh thần vững vàng. Bạn cần cải thiện thể lực cũng như khả năng tư duy chiến lược để giành chiến thắng.

Thủ thuật để thắng cầu lông

Cố gắng làm đối thủ bối rối và mệt mỏi bằng cách tung ra những cú đánh theo những hướng không thể đoán trước. Làm cho đối thủ của bạn chơi theo phong cách chơi của bạn—nếu bạn thích giao bóng gần lưới, hãy làm bất cứ điều gì có thể để đảm bảo đối thủ của bạn không thể đánh quả cầu về vạch sau. Trở về trung tâm khu vực sau khi gửi hoặc quay lại.

Bước 1 Cải thiện tốc độ của bạn

Cải thiện tốc độ của bạn. Di chuyển quanh sân nhanh chóng là điều cực kỳ quan trọng trong môn cầu lông. Nếu bạn thực sự muốn cải thiện khả năng chơi của mình, bạn sẽ cần phải luyện tập giữa các trận đấu. Hãy thử chạy bộ và đi bộ hàng tuần; nó sẽ giúp bạn nhanh chóng. Bạn cũng có thể thử đánh quả cầu vào tường. Điều này sẽ tăng khả năng đánh trái tay của bạn từ sân sau.

Bạn có thể chơi cầu lông bóng với một đồng đội để cải thiện tốc độ và động tác chân của mình. Yêu cầu một đồng đội nêu ra nhiều điểm khác nhau trên sân (ví dụ: “Sân sau bên trái”). Di chuyển đến điểm đó như thể đang trong một trận đấu thực sự. Thực hiện bài tập này trong vài phút sau đó chuyển đổi; bạn sẽ thấy tốc độ của mình được cải thiện.

Bước 2 Giữ bước nhảy của bạn

Giữ một bước nhảy trong bước của bạn. Nếu bạn thuận chân trên sân, bạn sẽ không thể đánh trả các cú đánh của đối thủ. Thay vào đó, hãy kiễng chân lên và bật đi bật lại. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua chặng đường hơn. Cú nảy này cũng mang lại cho bạn khả năng nhảy nếu bạn cần vượt qua những khoảng cách đặc biệt lớn.

Bước 3 Tập yoga để cải thiện tính linh hoạt của bạn

Hãy tập yoga để cải thiện tính linh hoạt của bạn. Bạn cần có phạm vi chuyển động tốt để có được những bức ảnh khó tiếp cận. Hãy tập yoga ít nhất một lần một tuần để cải thiện khía cạnh này trong trò chơi của bạn. Bên cạnh sự linh hoạt, yoga có thể giúp bạn học cách kiểm soát hơi thở tốt hơn, cải thiện hiệu suất tim mạch tổng thể.

Bước 4 Thực hiện cú trái tay của bạn

Làm việc trên trái tay của bạn. Bước đầu tiên để có một cú trái tay thích hợp liên quan đến cách cầm vợt phải. Vị trí của ngón tay cái là điểm khác biệt chính giữa cách cầm vợt trái tay và thuận tay. Đối với cách cầm vợt trái tay, ngón cái đặt hướng lên dọc theo cán vợt, hướng về phía đầu vợt.

Bắt đầu quay lưng về phía trước sân, để mắt đến quả cầu. Điều này cho phép cú đánh trái tay dài hơn, mạnh mẽ hơn.

Giữ cánh tay của bạn gần với cơ thể cho đến lúc vung.

Xoay cánh tay của bạn xung quanh, vợt hướng về phía quả còn.
Sử dụng một cái búng nhẹ của cổ tay để truyền sức mạnh cú vung của bạn sang quả còn.

Bước 5 Nắm vững các kiểu giao bóng khác nhau

Nắm vững các kiểu giao bóng khác nhau. Mỗi cái có một chức năng khác nhau, một số đẩy lùi đối thủ của bạn trong khi một số khác buộc họ phải chơi gần lưới. Một số chơi hung hãn hơn trong khi những người khác chơi phòng thủ.

Những cú giao bóng thấp cần được thực hiện nhẹ nhàng nhất có thể, hầu như không qua lưới và nhắm vào phía trước phần sân đối phương.

Cú giao bóng cao được đưa lên phía trên một cách mạnh mẽ, sao cho nó đến gần đối thủ của bạn theo chiều dọc. Cú giao bóng này được sử dụng để đẩy lùi đối thủ của bạn.

Cú giao bóng nhẹ có quỹ đạo đi lên tương tự như cú giao bóng cao, nhưng gần như không mạnh bằng.

Nó có nghĩa là tiếp đất phía sau vị trí xuất phát của đối thủ, buộc họ phải trả lại quả giao bóng trong khi lùi lại.

Cú giao bóng giống như một canh bạc hơn các kiểu giao bóng khác. Nó được đánh nhanh chóng, thấp qua lưới. Bạn đặt mục tiêu cho đối thủ của mình ít thời gian nhất để phản ứng, nhằm buộc họ mắc sai lầm. Tuy nhiên, có thể họ sẽ trả giao bóng một cách chính xác và nhanh chóng, khiến bạn phải phản ứng tương tự.