Mẹo chọn cước vợt tennis đánh êm tay

Lý do bạn cần lựa chọn dây vợt Tennis mang lại cảm giác thoải mái cho tay là gì? Trong quá trình chơi Tennis liên tục, việc chọn dây cước vợt phù hợp không chỉ giảm bớt áp lực lên cổ tay và cánh tay mà còn giúp bạn phòng tránh được các chấn thương không đáng có, qua đó giữ gìn sức khỏe và thể lực để bạn có thể thoải mái thưởng thức từng ván đấu. Bài viết này sẽ đưa ra 5 loại dây vợt Tennis được đánh giá cao về độ bền và chất lượng, đồng thời chia sẻ những lời khuyên bổ ích để bạn tìm ra loại dây vợt phù hợp nhất cho mình!

Kích thước vợt là tiêu chí chọn cước vợt phù hợp

Top 4 tiêu chí lựa chọn cước vợt tennis

Để trải nghiệm Tennis thoải mái và giảm thiểu rủi ro chấn thương, việc lựa chọn dây vợt Tennis phù hợp là điều cần thiết. Dưới đây là những yếu tố bạn cần xem xét khi chọn dây vợt, bao gồm vật liệu làm dây, độ dày sợi, phương pháp căng dây, và chiều dài cuộn dây.

1. Vật liệu làm dây vợt:

Công nghệ tiên tiến đã mang lại nhiều lựa chọn vật liệu cho dây vợt Tennis, từ ruột tự nhiên đến dây tổng hợp. Dây ruột tự nhiên, thường là từ ruột cừu, được biết đến với độ đàn hồi và cảm giác tự nhiên khi tiếp xúc bóng. Tuy nhiên, loại dây này thường có giá cao và độ bền kém hơn so với dây tổng hợp.
Dây đa sợi, bao gồm hàng trăm sợi siêu nhỏ được bện chặt, mang lại cảm giác gần gũi với dây tự nhiên và êm tay khi đánh. Dây đơn sợi, mặc dù không êm tay bằng hai loại trên, nhưng lại được nhiều vận động viên chuyên nghiệp ưa chuộng vì sự cân bằng giữa thoải mái, độ bền và khả năng kiểm soát bóng.

Xem thêm: Đặc Điểm của Vợt Tennis Dành Cho Người Mới Bắt Đầu Chơi

2. Độ dày sợi dây:

Độ dày sợi dây, thường được đo bằng milimet hoặc gauge, ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác khi đánh bóng. Dây mỏng mang lại cảm giác êm tay hơn nhưng cũng dễ đứt hơn. Để cân bằng giữa êm tay và độ bền, dây có độ dày từ 16 đến 18 gauge thường được khuyên dùng.
Khi chọn dây vợt Tennis, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng các yếu tố trên để tìm ra loại dây phù hợp với phong cách chơi và mục tiêu của mình. Một sự lựa chọn phù hợp không chỉ giúp bạn giảm thiểu rủi ro chấn thương mà còn tăng cường hiệu suất thi đấu, giữ vững thể lực và tận hưởng trọn vẹn từng trận đấu.

? Roger practising against a wall today ?

? Roger Federer’s IG pic.twitter.com/7a3W40rCdC
— Olly ??? (@Olly_Tennis_) February 22, 2024

3. Độ căng của dây:

Việc quyết định đan cước căng hay chùng sẽ ảnh hưởng đến cảm giác khi đánh và hiệu suất trên sân. Cường độ căng dây cước có thể được đo bằng ki lô gram (kg) hoặc pao (lbs). Đối với sự thoải mái tối đa và đánh êm tay, độ căng của dây nên dao động trong khoảng từ 18 kg đến 23 kg. Điều này giúp giảm áp lực lên cánh tay và tạo ra cảm giác êm ái khi tiếp xúc bóng.

4. Độ dài của dây:

Dây vợt dài hơn thường cung cấp sự thoải mái và giảm áp lực lên cánh tay. Chúng có khả năng chống sốc tốt hơn, giảm rung động tác động lên cánh tay và các khớp. Độ dài trung bình của dây vợt Tennis thường dao động từ 50 đến 68 cm.

Xem thêm: Quy Trình Thành Thạo Bóng Bàn: Từ Cơ Bản Đến Chuyên Nghiệp

Mẹo đánh tennis nếu chưa hiểu về cước vợt

Bên cạnh việc chọn lựa dây vợt phù hợp, dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn chơi Tennis một cách êm ái và giảm thiểu rủi ro chấn thương:

1. Điều chỉnh độ cứng của bóng: Khi tự luyện, hãy tránh sử dụng những quả bóng quá cứng hoặc bơm căng, vì chúng có thể gây áp lực lên cánh tay, tăng nguy cơ chấn thương.

2. Áp dụng kỹ thuật chơi đúng cách: Việc hiểu và thực hiện đúng các kỹ thuật, từ vị trí đứng, cách di chuyển, đến động tác đánh bóng, sẽ giúp giảm bớt lực tác động lên cánh tay, mang lại cảm giác thoải mái khi chơi.

3. Tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt cơ bắp: Thực hiện các bài tập như nâng tạ nhẹ, chống đẩy, và các bài tập xoay cổ tay giúp tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt, giúp bạn thực hiện các cú đánh mạnh mẽ mà không cần phải dùng quá nhiều sức.

4. Sử dụng phụ kiện hỗ trợ: Việc dùng các phụ kiện như băng cổ tay, băng cánh tay, hoặc găng tay sẽ giúp giảm áp lực và chống rung cho cơ bắp vùng cánh tay, giảm nguy cơ chấn thương.

5. Chú trọng nghỉ ngơi và phục hồi: Sau mỗi buổi tập hoặc thi đấu, hãy đảm bảo bạn có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi để tránh các vấn đề về cơ bắp, nhất là vùng cánh tay.

Xem thêm: 7 Lợi Ích Nổi Bật Của Bài Tập Squat Đối Với Sức Khỏe và Hình Thể

Hy vọng rằng, với những lời khuyên trên, bạn không chỉ có thể lựa chọn được dây vợt Tennis phù hợp mà còn biết cách chơi Tennis một cách êm ái và an toàn, tận hưởng trọn vẹn niềm vui từ môn thể thao này.