Cách có tinh thần tốt khi chơi golf

24hscore – Trò chơi tinh thần trong chơi gôn đóng một vai trò to lớn trong sự thành công của bạn, thường đóng vai trò là động lực vô hình đằng sau thành tích của người chơi gôn. Mặc dù các kỹ năng thể chất, kỹ thuật và thiết bị chắc chắn là rất quan trọng trong môn thể thao này, nhưng khía cạnh tinh thần của môn chơi gôn cũng quan trọng không kém, nếu không muốn nói là hơn thế. Khả năng khai thác sức mạnh tinh thần của một người và duy trì tư duy tích cực, tập trung có thể tạo nên sự khác biệt giữa thành công và khó khăn trên sân gôn.

Các khía cạnh tinh thần của chơi gôn bao gồm nhiều yếu tố, từ quản lý áp lực và lo lắng đến duy trì sự tự tin và tập trung. Trạng thái tinh thần của người chơi gôn có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc lựa chọn cú đánh, thực hiện cú đánh và hiệu suất tổng thể của họ. Nó có thể xác định mức độ họ điều hướng các thách thức của khóa học, ứng phó với những thất bại và tận dụng các cơ hội.

Khi tinh thần của người chơi gôn mạnh mẽ, họ được trang bị tốt hơn để xử lý các yêu cầu tâm lý của môn thể thao này, chẳng hạn như đối phó với sự lo lắng trước vòng đấu, giữ bình tĩnh trước áp lực và phục hồi sau một cú đánh kém hoặc một lỗ xấu. Ngược lại, những điểm yếu về tinh thần, chẳng hạn như nghi ngờ bản thân, tự nói chuyện tiêu cực hoặc không có khả năng tập trung, có thể cản trở ngay cả những người chơi giỏi nhất.

Tổng quan về bài viết

Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về mối quan hệ phức tạp giữa tâm lý học và chơi gôn. Chúng ta sẽ khám phá các khía cạnh tinh thần khác nhau ảnh hưởng đến hiệu suất của người chơi gôn, thảo luận các nghiên cứu liên quan đến tư duy và thể thao, xem xét các chiến lược và kỹ thuật có thể giúp người chơi nâng cao trò chơi tinh thần của họ và thảo luận về những ảnh hưởng tích cực của việc chơi gôn đối với sức khỏe tinh thần của bạn. 

Từ các nghi thức trước vòng đấu đến các bài tập tinh thần trong trò chơi, chúng tôi sẽ khám phá những công cụ mà người chơi gôn ở mọi cấp độ có thể sử dụng để nâng cao khả năng phục hồi tinh thần, sự tự tin và hiệu suất tổng thể của họ. Cho dù bạn là người mới bắt đầu muốn đạt được lợi thế về mặt tinh thần hay một chuyên gia dày dạn kinh nghiệm đang tìm cách điều chỉnh cách tiếp cận tinh thần của mình, chúng tôi sẽ thảo luận về tất cả mọi thứ về tâm lý chơi gôn.

Kết nối Tâm trí – Cơ thể trong Golf

Sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể đã được thảo luận trong suốt lịch sử. Nghiên cứu hấp dẫn này cho thấy những lời nói tiêu cực và những lời chỉ trích liên tục ảnh hưởng rất lớn đến các vận động viên thể dục. Nghiên cứu nhằm mục đích kết luận ảnh hưởng của việc tự nói chuyện tích cực và tiêu cực đối với 258 vận động viên thể dục nữ trong độ tuổi 12-20. Với các biện pháp trước và sau trận đấu để đánh giá những người tham gia, nghiên cứu đã rút ra một số điểm chính.

• Tác động lớn đến thành tích: Tự nói chuyện tích cực giúp vận động viên thi đấu tốt hơn. Khi họ khuyến khích bản thân và tập trung vào những điều tốt đẹp, họ có thể cải thiện cách chơi hoặc thi đấu.  
• Huấn luyện viên là chìa khóa: Nghiên cứu cho thấy huấn luyện viên không chỉ ở đó để dạy các kỹ năng thể thao; chúng rất quan trọng trong việc giúp các vận động viên học cách nói chuyện tích cực với chính mình. Bằng cách hỗ trợ và tạo ra một môi trường tốt, huấn luyện viên có thể giúp các vận động viên xây dựng đội ngũ cổ vũ bên trong họ. 
• Sự tích cực dẫn đến sự tích cực hơn: Hiệu ứng quả cầu tuyết, phát hiện quan trọng từ nghiên cứu là khi các vận động viên ở trong một không gian tích cực, họ có nhiều khả năng tự nói chuyện tích cực hơn. Vì vậy, nó không chỉ là luyện tập thể thao mà còn là học cách duy trì tinh thần tốt. 
• Đó không phải là một kích cỡ phù hợp cho tất cả: Các vận động viên đều khác nhau và những gì đang diễn ra xung quanh họ cũng có thể khác nhau. Vì vậy, giúp họ tự nói chuyện có nghĩa là suy nghĩ về tính cách của họ và những tình huống cụ thể mà họ đang gặp phải. Bằng cách đó, họ có thể học cách tự động viên bản thân vào đúng thời điểm. 
• Không chỉ là lời nói: Tự nói chuyện tích cực không chỉ là nói những điều tốt đẹp. Nó liên quan đến cảm giác được tham gia và quan trọng trong việc họ đang làm. Vì vậy, các chương trình giúp vận động viên cảm nhận theo cách này có thể khiến việc tự nói chuyện của họ hiệu quả hơn.

Trong khi nghiên cứu tập trung vào thể dục dụng cụ và tập trung nhiều hơn vào cách huấn luyện viên có thể tác động tích cực đến cuộc sống của các vận động viên, chúng ta có thể loại bỏ một số lĩnh vực và liên hệ chúng với golf. 

Một, là ý thức về môi trường xung quanh bạn. Nếu bạn đang có một ngày nghỉ tồi tệ trong khóa học, điều này có thể dẫn đến việc bạn đang trong khóa học. Vì vậy hãy lưu tâm.  

Thứ hai, tiếp tục đưa ra những lời khẳng định tích cực cho bản thân, trong và ngoài sân gôn.  

Thứ ba, hãy biết rằng không phải mọi nghi lễ/thói quen trước khi quay đều phù hợp với bạn, hãy tìm ra cách bạn có thể trở thành người cổ vũ cho riêng mình và thực hiện để đảm bảo cảm giác tích cực.  

Tâm lý chơi golf

Bạn đã bao giờ chơi với ai đó đang có một hiệp đấu không tốt và ảnh hưởng tiêu cực của họ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bạn chưa? Hay bạn thấy họ xoắn ốc và chơi ngày càng tệ hơn khi vòng đấu diễn ra?  

Đây không phải là một sự xuất hiện ngẫu nhiên, mà đúng hơn, nó mang lại sự tin cậy cho quan điểm cho rằng việc tự nói chuyện tiêu cực sẽ dẫn đến thành tích tiêu cực trong chơi gôn. Đi sâu vào tâm lý chơi Golf là một trong những môn quan trọng nhất của bất kỳ môn thể thao nào và tư duy của bạn có thể ảnh hưởng đến trận đấu tổng thể của bạn. 

• Sự tự tin và tự nói chuyện: Suy nghĩ của người chơi golf thậm chí trước khi họ tiếp cận quả bóng có thể quyết định giai điệu cho cú đánh hoặc toàn bộ vòng đấu của họ. Kỹ thuật tự nói chuyện tích cực và hình dung trong đầu có thể xây dựng sự tự tin của bạn, dẫn đến những cú xoay người có kiểm soát và chính xác hơn. Nếu người chơi golf nghi ngờ, sự do dự của họ có thể len ​​lỏi vào cú đánh của họ, dẫn đến sai lầm và sự thiếu nhất quán. 
• Tập trung và tập trung: Trò chơi gôn tinh thần đòi hỏi mức độ tập trung cao vì nó thường được chơi trong thời gian dài, đòi hỏi hiệu suất ổn định xuyên suốt. Tư duy tập trung cho phép bạn đọc đường đi tốt hơn, đánh giá khoảng cách và thực hiện một lối chơi chiến lược. Sự mất tập trung hoặc tâm trí lang thang có thể dẫn đến việc đưa ra quyết định kém và sai sót kỹ thuật trong quá trình vung vợt. 
• Xử lý căng thẳng và áp lực: Cách người chơi golf quản lý căng thẳng và áp lực có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thể chất của họ. Bị căng thẳng có thể làm căng cơ, làm gián đoạn tính trôi chảy cần thiết để có một cú vung vợt tốt và dẫn đến những cú đánh vội vàng hoặc tính toán sai lầm. Ngược lại, một tư duy bình tĩnh, tự chủ sẽ giúp duy trì một cú swing mượt mà, không vội vã và hiệu quả. 
• Khả năng thích ứng và khả năng phục hồi: Suy nghĩ của người chơi gôn về khả năng thích ứng sẽ ảnh hưởng đến trò chơi tổng thể của họ, đặc biệt là khi họ phải đối mặt với những thách thức không lường trước được như thay đổi thời tiết hoặc điều kiện sân bất ngờ, chơi chậm, người bạn cùng xe giận dữ hoặc bất kỳ sự cố ngẫu nhiên nào khác. Thái độ kiên cường giúp họ luôn quyết tâm khi đối mặt với những thất bại, duy trì phong độ ổn định và tránh để một cú đánh tồi làm hỏng cả trận đấu. 
• Thói quen và kỷ luật: Nhiều người chơi golf dựa vào thói quen để giữ cho tâm trí của họ ổn định và sẵn sàng. Kỷ luật này trong cách tiếp cận tinh thần của họ giúp tạo ra sự nhất quán trong cách xoay người và chiến lược trò chơi tổng thể của họ. Nó giúp họ giữ vững lập trường, đặc biệt là trong những thời điểm có tỷ lệ cược cao và cho phép họ kiểm soát trò chơi của mình tốt hơn. 
• Suy ngẫm sau cú đánh : Sau khi thực hiện cú đánh, suy nghĩ của người chơi gôn có thể ảnh hưởng đến khả năng suy ngẫm và học hỏi từ kết quả của họ. Một thái độ tích cực và mang tính xây dựng sẽ giúp họ thu thập được những hiểu biết sâu sắc để áp dụng vào những lần quay tiếp theo, trong khi một thái độ tiêu cực có thể cản trở sự phát triển và thích ứng.

Về bản chất, trò chơi tinh thần là điều tối quan trọng trong chơi gôn. Một tư duy tích cực, tập trung và kiên cường sẽ trực tiếp chuyển thành hoạt động thể chất được kiểm soát, tự tin và hiệu quả hơn trên sân. Chơi gôn không chỉ là kỹ năng thể chất để đánh bóng; đó là về việc có đủ nghị lực tinh thần để vượt qua các thử thách của trò chơi.

Chuẩn bị tinh thần trước khi chơi gôn

Việc thiết lập thói quen trước trận đấu là điều quan trọng để đảm bảo bạn có được tâm trí tốt trước khi chơi. Nghi thức của mỗi người sẽ là duy nhất đối với họ và không phải ai cũng giống nhau. Tuy nhiên, một số điều bạn có thể làm để chuẩn bị tinh thần khi chơi gôn:

Suy nghĩ

Thiền đã được chứng minh là làm dịu tâm trí và do đó làm dịu cơ thể. Thậm chí 10 phút trước giờ phát bóng cũng có thể giúp nuôi dưỡng tâm lý bình tĩnh hơn và suy nghĩ tích cực trước vòng đấu của bạn.

Bài tập thở

Hãy bắt đầu chuẩn bị tinh thần bằng 8-10 phút hít thở sâu bằng bụng để giúp bạn tập trung tâm trí và thư giãn cơ thể. Nếu bạn bị phân tâm, hãy nhẹ nhàng tập trung lại vào kiểu thở của mình. Sau khi thở sâu, hãy thở nhẹ nhàng trở lại nhịp điệu bình thường. Bắt đầu từ khuôn mặt và di chuyển xuống các ngón chân, kiểm tra từng bộ phận cơ thể để tìm sự căng thẳng, sử dụng hơi thở để giải phóng sự căng cứng hoặc căng thẳng mà bạn tìm thấy. Hãy chú ý đến từng cảm giác bạn gặp phải và sử dụng hơi thở một cách có ý thức để tìm lại cảm giác bình tĩnh và thư giãn khắp cơ thể.

Thực hành lòng biết ơn

Lòng biết ơn có thể là một công cụ mạnh mẽ để chống lại sự lo lắng trên sân gôn, chuyển sự tập trung của bạn từ sợ hãi sang đánh giá cao. Hãy nhớ rằng, bạn sắp chơi gôn chứ không phải phải đối mặt với thử thách như phẫu thuật hay kỳ thi. Xác định ba khía cạnh của vòng thi sắp tới mà bạn biết ơn, không liên quan đến điểm số của bạn—như phong cảnh, sức khỏe, tình bạn hoặc cơ hội học tập. Việc ghi nhớ những yếu tố tích cực này trong suốt trò chơi sẽ giúp giảm áp lực và nuôi dưỡng thái độ tích cực, giúp bạn vượt qua các thử thách không thể tránh khỏi của vòng đấu một cách suôn sẻ hơn.

Yoga

Việc kết hợp yoga vào thói quen trước khi chơi gôn có thể giúp thay đổi hiệu suất của bạn. Thông qua các động tác và tư thế tập trung, yoga làm nóng cơ thể, tăng tính linh hoạt cần thiết cho một cú đánh gôn trôi chảy, không bị giới hạn. Việc luyện tập cũng giúp tăng cường sự tập trung tinh thần và giảm căng thẳng, chuẩn bị tinh thần cho sự tập trung cần thiết khi chơi gôn. Ngoài ra, kỹ thuật thở của yoga có thể xoa dịu cảm giác bồn chồn trước trận đấu, đảm bảo bạn bắt đầu trận đấu với cảm giác yên bình và năng lượng được kiểm soát. Nhìn chung, yoga giúp hài hòa tâm trí và cơ thể, tạo nền tảng vững chắc cho một vòng chơi gôn thành công. Có rất nhiều bài tập Yoga dành riêng cho chơi gôn mà bạn có thể tìm thấy trên mạng.

Âm nhạc

Âm nhạc có khả năng chuyển suy nghĩ của người chơi gôn sang không gian tích cực trước khi đánh vào sân. Bằng cách lắng nghe những giai điệu vui vẻ hoặc êm dịu, người chơi gôn có thể kích thích các phản ứng tâm lý nhằm khơi dậy niềm vui, động lực và thư giãn, những yếu tố cần thiết để duy trì sự bình tĩnh trong suốt trận đấu. Âm nhạc giúp loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực hoặc mất tập trung, cho phép người chơi tập trung vào nhịp điệu và cảm nhận về màn trình diễn sắp tới của họ. Ngoài ra, các bản nhạc quen thuộc có thể gợi lên ký ức về những vòng đấu thành công hoặc những khoảnh khắc hạnh phúc, giúp tăng thêm sự tự tin. Về cơ bản, danh sách phát phù hợp có tác dụng chuẩn bị tinh thần, điều chỉnh thái độ và trạng thái cảm xúc của người chơi, giúp họ sẵn sàng đương đầu với những thử thách trên đường đua.

Kỹ thuật hình dung

Hình dung ra thành công trên sân gôn không có nghĩa là cho rằng điều đó chắc chắn sẽ xảy ra; đó là việc xây dựng sự tự tin và sự sẵn sàng cho bất cứ điều gì xảy đến với bạn. Những huyền thoại như Jack Nicklaus và Muhammad Ali cho rằng phần lớn chiến thắng của họ là do luyện tập tinh thần, hình dung ra những chiến thắng trước khi đạt được về mặt thể chất. Cách thực hành chuẩn bị tinh thần này sẽ thuyết phục tiềm thức của bạn rằng bạn đã thành công, giảm bớt nỗi sợ hãi và lo lắng. Khi đối mặt với thử thách thực sự, bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn, từ đó nâng cao khả năng thành công.

Khẳng định tích cực

Chấp nhận những lời khẳng định tích cực không chỉ là một hành động tự bảo đảm; về cơ bản nó là việc điều chỉnh lại các kiểu suy nghĩ của bạn và nuôi dưỡng tư duy phát triển. Những người vĩ đại như Serena Williams và Michael Phelps đã sử dụng những lời khẳng định tích cực không chỉ như một công cụ tạo động lực mà còn là những yếu tố quan trọng trong kho vũ khí của họ để vượt qua sự nghi ngờ bản thân và những áp lực đến từ thể thao chuyên nghiệp. Những lời khẳng định, những câu nói đơn giản như “Tôi là một tay golf có năng lực” hay “Tôi là một tay golf kiên cường” là những hạt giống được gieo vào mảnh đất màu mỡ trong tiềm thức. Khi được nuôi dưỡng, họ sẽ phát triển thành những niềm tin mạnh mẽ, loại bỏ sự tiêu cực và tạo ra một bối cảnh tinh thần bị chi phối bởi sự tích cực, khả năng phục hồi và sự sẵn sàng đương đầu với từng trở ngại.

Điều quan trọng là sự lặp lại nhất quán, cho phép những lời khẳng định này thâm nhập vào suy nghĩ của bạn, từ đó bắt đầu một vòng phản hồi tích cực trong não bạn. Bạn càng củng cố rằng mình có khả năng thì bạn càng bắt đầu tin đó là một sự thật không thể phủ nhận, tạo nên một môi trường nơi thành công không chỉ là khả năng; nó trở thành một sự mong đợi. Bằng cách thiết lập thành trì tích cực này, bạn không chỉ chuẩn bị cho mình để xử lý những chiến thắng mà còn xử lý những thất bại một cách khéo léo, hiểu rằng chúng không phải là thất bại mà là những bước đệm trên con đường dẫn đến sự vĩ đại.

Hiểu ‘Tại sao’ cá nhân của bạn

‘Tại sao’ của bạn không chỉ là một mục tiêu; đó là chiếc la bàn hướng dẫn bạn đi qua khung cảnh rộng lớn và thường không thể đoán trước của cuộc sống. Hiểu được ‘Tại sao’ của cá nhân bạn cũng giống như nắm bắt được bản chất động lực của bạn, cốt lõi của động lực bên trong bạn. Đó là điều đã đẩy những biểu tượng như Oprah Winfrey và Steve Jobs vượt qua ranh giới của những điều bình thường, giúp họ kiên trì khi đối mặt với những trở ngại, những lời chỉ trích và những khoảnh khắc nghi ngờ bản thân.

Đào sâu để xác định ‘Tại sao’ này là một hành trình đi vào các giá trị, khát vọng của bạn và những gì bạn sẵn sàng đấu tranh để đạt được. Đó là nhận ra điều gì thực sự khiến bạn thỏa mãn, tách biệt những niềm vui nhất thời khỏi sự hài lòng lâu dài. Cái nhìn sâu sắc này trở thành cái neo của bạn, điểm tham chiếu vững chắc của bạn giữa sự hỗn loạn của cuộc sống hàng ngày.

Các loại trực quan

Hình dung cú đánh: Trước khi thực hiện cú đánh, hãy nhắm mắt lại và hình dung quỹ đạo bạn muốn cho quả bóng, đường xoay và quả bóng tiếp đất chính xác tại mục tiêu đã định. Hãy hình dung khung cảnh xung quanh, cảm nhận cây gậy trong tay và nghe âm thanh của cú đánh. Kỹ thuật này giúp điều chỉnh cơ thể và tâm trí của bạn để thực hiện cú đánh hoàn hảo.

Kịch bản thành công: Hãy tưởng tượng bạn đang chinh phục những khoảnh khắc đầy thử thách trên đường đua. Điều này có thể liên quan đến việc thực hiện một cú putt dài, thoát khỏi bẫy cát một cách hiệu quả hoặc đánh một cú drive hoàn hảo vào lỗ khó nhất. Bằng cách hình dung thành công trong những tình huống này, bạn đang chuẩn bị tinh thần để xử lý chúng một cách tự tin khi chơi thực tế.

Bình tĩnh dưới áp lực: Hãy hình dung bản thân bạn trong một tình huống áp lực cao, chẳng hạn như một giải đấu hoặc một trận đấu quyết định. Cảm nhận áp lực, nhưng hãy thấy mình thở sâu, giữ bình tĩnh và duy trì thái độ tích cực. Quá trình diễn tập tinh thần này giúp bạn chuẩn bị cho việc quản lý căng thẳng và thực hiện tốt dưới áp lực thực tế.

Hình dung toàn bộ vòng chơi: Trước khi chơi gôn, hãy dành một chút thời gian để hình dung toàn bộ vòng chơi gôn. Hãy thấy mình di chuyển một cách tự tin giữa các lỗ, thực hiện từng cú đánh một cách chính xác và điều hướng đường đi một cách hiệu quả. Kỹ thuật toàn diện này giúp thiết lập một tâm trạng tích cực, chuẩn bị tinh thần cho bạn để có màn trình diễn nhất quán trong toàn bộ vòng đấu.

Ví dụ khởi động trước trận đấu của Tiger Wood

Tóm tắt ví dụ khởi động trước giải đấu của Tiger Wood. 

“Tiger Woods thể hiện thói quen tỉ mỉ trước giải đấu trước vòng mở màn tại Hero World Challenge, bắt đầu chuẩn bị trên khu lỗ gôn 1,5 giờ trước khi phát bóng. Anh ấy dành giai đoạn đầu tập trung cao độ vào việc gạt bóng, bắt đầu từ những cú gạt bóng tầm trung đến đến 10:57 sáng, Woods tiến tới khu vực đánh ngắn, luyện tập các cú đánh có độ khó khác nhau và các cú đánh bẫy cát, mỗi phân đoạn đều nêu bật độ chính xác và khả năng thích ứng của anh ấy.

Vào lúc 11:07 sáng, anh ấy chuyển sang phạm vi, khởi động bằng các cú ném trước khi chuyển sang các cú xoay hoàn toàn bằng bàn là của mình, tỉ mỉ điều chỉnh theo hướng gió ngược. Một khoảng nghỉ ngắn để bù nước và ăn nhẹ trước một loạt cú đánh bóng chiến lược, luyện tập các cú xoay khác nhau và thích ứng với điều kiện gió, ngắt quãng bằng những khoảng dừng để thảo luận với caddie của anh ấy, Joe LaCava, và kiểm tra điện thoại của anh ấy để biết thông tin hoặc cập nhật tiềm năng.

Đến 11:35 sáng, Woods bắt đầu luyện tập với gậy gỗ của mình, thể hiện các cú draw và fade có kiểm soát với driver của mình, đồng thời giao lưu ngắn gọn với người chơi golf đồng nghiệp Justin Thomas. Khi buổi trưa đến gần, anh ấy hoàn thiện trò chơi ngắn của mình bằng bài tập nêm cuối cùng trước khi quay trở lại khu lỗ gôn. Đỉnh cao của thói quen của anh ấy là một loạt cú gạt bóng từ các góc độ và khoảng cách khác nhau, thể hiện sự tập trung của anh ấy vào việc làm chủ các thử thách trên green. Sau cuộc trao đổi ngắn với các chuyên gia và cá nhân chủ chốt khác, bao gồm Bryson DeChambeau và Giám đốc điều hành Hero Pawan Munjal, Woods kết thúc chế độ luyện tập trước vòng đấu của mình lúc 12:05 chiều với cú phát bóng đầu tiên, đánh dấu sự kết thúc của gần một tiếng rưỡi luyện tập bài bản. , khởi động mang tính chiến lược nhằm chuẩn bị cho anh ấy về thể chất và tinh thần cho giải đấu sắp tới.”

Tiger Woods nổi tiếng với sức mạnh tinh thần. Sự kiên cường này một phần xuất phát từ sự tự tin mà anh có trong trò chơi của mình, là kết quả của quá trình luyện tập có phương pháp và một phần từ những lời dạy của cha anh, một cựu chiến binh Lực lượng Đặc biệt của Quân đội. Cách tiếp cận nuôi dạy con cái và huấn luyện của Earl Woods không phải lúc nào cũng được đánh giá tích cực, nhưng nó ảnh hưởng đáng kể đến sức mạnh tinh thần của Tiger Woods.

Earl cố tình tạo ra sự xao lãng, chẳng hạn như kêu leng keng chìa khóa trong khi Tiger đang đặt, hoặc bắt Tiger đọc sách trong khi xem TV, thách thức khả năng tập trung của con trai mình. Đáng chú ý nhất, anh ta liên tục mắng mỏ Tiger để kiểm tra sức chịu đựng tinh thần của anh và đẩy anh vượt quá giới hạn của mình. Mặc dù những chiến thuật này có vẻ cực đoan nhưng chúng là công cụ giúp hình thành khả năng của Tiger để vượt qua nghịch cảnh trên fairway và giành chiến thắng trong nhiều giải vô địch lớn.

Luật Hấp dẫn trong Golf

Khái niệm Luật hấp dẫn xoay quanh ý tưởng thể hiện điều mà một người tập trung vào, dù là tích cực hay tiêu cực, và nó được cho là bị chi phối bởi một bộ luật phổ quát. Những nguyên tắc này có thể được áp dụng cho hầu hết mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả việc chơi gôn để giành chiến thắng trong trò chơi gôn tinh thần. Dưới đây, chúng ta sẽ thảo luận về những gì thường được gọi là “7 Luật hấp dẫn” và chúng liên quan cụ thể đến trò chơi gôn như thế nào.

Luật biểu hiện: 

Quy luật này gợi ý rằng bất cứ điều gì bạn tập trung vào một cách nhất quán, bạn sẽ thể hiện trong thực tế của mình. Trong tâm lý chơi gôn, điều này có thể được hiểu là tập trung vào các kết quả tích cực, chẳng hạn như hình dung bản thân thực hiện cú đánh hoàn hảo, thực hiện cú đánh khó hoặc chiến thắng một giải đấu. Bằng cách tưởng tượng một cách sinh động những tình huống này, người chơi gôn sẽ có nhiều khả năng hiện thực hóa chúng hơn.

Định luật từ tính:

Định luật này có nghĩa là các cá nhân sẽ thu hút những gì họ phát ra vào vũ trụ. Đối với người chơi gôn, việc duy trì thái độ tích cực và năng lượng rung động cao trên sân có thể thu hút những hoàn cảnh tích cực tương tự, như vị trí bóng thuận lợi, điều kiện thời tiết thân thiện hoặc thậm chí là một đám đông dễ tiếp thu và ủng hộ.

Quy luật của sự khao khát thuần khiết: 

Theo luật này, khi ai đó mong muốn điều gì đó mà không có sự nghi ngờ hay xung đột tiềm ẩn nào, họ có nhiều khả năng đạt được điều đó hơn. Trong trò chơi gôn tinh thần, điều này áp dụng cho việc có ý định rõ ràng, chắc chắn là đánh trúng mục tiêu hoặc ghi điểm dưới một ngưỡng nhất định. Sự thanh tịnh của ước muốn này, thoát khỏi những tư tưởng mâu thuẫn, có thể đạt được mục tiêu này.

Quy luật cân bằng tinh tế: 

Luật này quy định rằng sự tuyệt vọng và sự gắn bó quá mức với kết quả có thể đẩy chúng đi xa hơn. Đối với một tay golf, điều này có nghĩa là hiểu được tầm quan trọng của việc giữ tinh thần thoải mái, tránh những cú đánh suy nghĩ quá nhiều hoặc ghi điểm cuối cùng, và không bị nỗi sợ thua cuộc lấn át. Tư duy điềm tĩnh này thường có thể dẫn đến hiệu suất tốt hơn.

Luật hài hòa:

Nguyên tắc này gợi ý rằng khi chúng ta tuân theo dòng chảy tự nhiên hoặc sự hài hòa của vũ trụ, chúng ta sẽ tốn ít nỗ lực hơn để đạt được mong muốn của mình. Đối với người chơi gôn, điều này có thể liên quan đến ý tưởng “ở trong khu vực”, nơi các chuyển động và quyết định diễn ra dễ dàng và mọi thứ dường như đều phù hợp trên sân.

Luật Hành Động Đúng: 

Những hành động xuất phát từ ý định tốt và la bàn đạo đức được cho là có tác động tích cực. Trong chơi gôn, tinh thần thể thao và tôn trọng trò chơi, tuân thủ nghi thức và truyền thống, sân và các đối thủ cạnh tranh có thể tạo ra bầu không khí tích cực có thể phản ánh tích cực về trò chơi của người chơi.

Quy luật mở rộng ảnh hưởng: 

Luật này xoay quanh ý tưởng rằng các cá nhân có một mục đích duy nhất trên thế giới và tầm ảnh hưởng của họ sẽ mở rộng khi họ phù hợp với mục đích này. Đối với người chơi gôn, điều này có thể có nghĩa là nhận ra điểm mạnh và phong cách chơi độc đáo của họ, tập trung vào những yếu tố này để cải thiện trò chơi của họ và gây ảnh hưởng đến người khác bằng cách đóng góp tích cực cho môn thể thao này.

Việc áp dụng những quy luật này vào cách chơi gôn của một người đòi hỏi sự kết hợp giữa kỷ luật tinh thần, hình dung tích cực, cân bằng cảm xúc và cách tiếp cận trò chơi có đạo đức. Chơi gôn, thường là một thử thách về tinh thần cũng như thể chất, có thể được hưởng lợi đáng kể từ các chiến lược tổng thể như vậy.

Nhiều người coi những lý tưởng này là viển vông, nhưng cũng có rất nhiều cá nhân thành công đã áp dụng những nguyên tắc này và cho rằng họ đã đạt được những thành tựu đó. Cuốn sách bán chạy nhất của New York Times “Think and Grow Rich” củng cố chính những nguyên tắc này, lấy cảm hứng từ các ông trùm cuối những năm 1800, những người cho rằng thành công của họ là nhờ tư duy này. Một số người nổi tiếng thời hiện đại cũng tin tưởng mạnh mẽ vào luật hấp dẫn như nền tảng thành công của họ, bao gồm:

• một diễn viên nổi tiếng người Mỹ
• Conor McGregor
• Arnold Schwarzenegger
• Jim Carrey
• Lady Gaga
• Oprah Winfrey
• Jay-Z