Runner Ở Sài Gòn Nâng Cao Cường Độ Tập Luyện Cho Mùa Giải Sắp Tới

Cộng Đồng Chạy Bộ Sài Gòn Hăng Say Tập Luyện Cho Mùa Giải Mới Được 24hscore tìm hiểu.

Nhóm chạy bộ Saigon, một cộng đồng đông đảo tại Thành phố Hồ Chí Minh, đã bắt đầu chuỗi buổi tập luyện cho mùa giải mới năm 2024 từ đầu năm nay.

Mỗi thứ 7 lúc 5h30, hơn 120 thành viên của cộng đồng adidas Runner Saigon, tồn tại từ 6 năm trước, tập trung tại một góc công viên trong khu đô thị Sala, Thủ Đức. Huấn luyện viên Đậu Văn Ngọc, người chịu trách nhiệm cho buổi tập, nhanh chóng hướng dẫn toàn bộ nhóm trong bài khởi động, tuân thủ kỹ thuật đúng trước khi bước vào phần chính của buổi chạy cuối tuần.

Các thành viên được phân thành 6 nhóm nhỏ, mỗi nhóm chạy theo một tốc độ được xác định trước (pace) trong 45 phút, sau đó là phần tập luyện bổ trợ chuyên sâu. Nhóm người mới tham gia được Huấn luyện viên Đậu Văn Ngọc hướng dẫn kỹ thuật chạy, cũng như cách đánh tay, thở đúng, và đặt chân.

Buổi tập vào sáng sớm thứ 7 trở thành hoạt động định kỳ hàng tuần của adidas Runners Saigon, không chỉ tại Sala mà còn ở hai địa điểm khác ở quận 7 và công viên Gia Định, với tổng số thành viên lên đến 320. Trong những tuần trước các giải đấu lớn, số lượng người tham gia tăng đáng kể, đạt khoảng 500 người. Số lượng thành viên tham gia trực tuyến cũng lên đến 27.000.

Theo Đậu Văn Ngọc, hầu hết các thành viên đang tích cực tập luyện để chuẩn bị cho các giải đấu lớn như VPBank VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight, HCMC Marathon, Biên Hòa và Bình Dương.

Đội ngũ tăng cường các buổi tập chuyên sâu để giúp người chạy tích lũy kinh nghiệm, hiểu rõ và thực hiện đúng kỹ thuật, cũng như nắm vững chiến thuật và cách xử lý tình huống trong cuộc đua. “Trước các giải đấu lớn như VnExpress Marathon, chúng tôi thường tổ chức một buổi họp để thảo luận, xây dựng mục tiêu, và tư vấn về dinh dưỡng, giấc ngủ, chiến thuật đua… Điều này giúp người chạy tự tin hơn khi đối mặt với những cuộc thách thức,” chia sẻ Đậu Văn Ngọc.

Khu đô thị Sala được mô tả như “điểm thiêng” của cộng đồng người chạy ở TP Hồ Chí Minh. Nơi này có những tuyến đường phẳng, rộng rãi, bóng mát với nhiều cây xanh, ít xe cộ, và đa dạng địa hình, phục vụ đầy đủ các yêu cầu tập luyện của người chạy. Mỗi ngày, nơi này thu hút hàng nghìn người chạy tập luyện, bao gồm cả các VĐV đội tuyển.

Khu đô thị Sala sẽ là một phần của đường chạy trong VPBank VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight diễn ra vào ngày 3/3. Giải đấu này, mở đầu cho hệ thống VnExpress Marathon, dự kiến sẽ thu hút 11.000 VĐV. Đường chạy được thiết kế đạt chuẩn AIMS. Vé tham gia giải đang được bán trong giai đoạn sớm. Mua vé tham gia tại đây.