Спортивный травматизм — это изменения, которые возникают из-за чрезмерных нагрузок на ткани во время занятий спортом. Виды травм можно разделить на тяжелые, средние и легкие. Повреждения могут быть первичными, вызванными механическим воздействием, или вызванными перегрузками.
Классификация травм включает такие типы повреждений, как повреждение суставной капсулы и связок, повреждение мышц и сухожилий, ушибы, вывих или подвывих, переломы костей, ссадины, раны, сотрясение, инфекция или воспаление.
Спортивные травмы могут быть вызваны различными факторами, включая плохое состояние спортивных сооружений, плохое качество спортивной формы и инвентаря, а также неблагоприятные условия окружающей среды, такие как высокие или низкие температуры, высокая влажность и резкая смена часовых поясов.
Подготовленность и функциональные возможности спортсменов также могут влиять на вероятность возникновения травм. Недостаточные знания в области профилактики заболеваний и травм, недостаточная технико-тактическая подготовка и недостаточная эластичность мышц и сухожилий являются рисковыми факторами.
Система спортивной подготовки также играет роль в возникновении травм. Несоответствие тренировочных заданий уровню подготовленности спортсмена, нерациональная спортивная техника, недостаточная разминка и чрезмерные физические и психологические нагрузки могут привести к повреждениям.
Правильное питание, восстановление и стимуляция работоспособности и адаптационных реакций оказывают влияние на вероятность возникновения травм. Нерациональное питание, недостаток витаминов и микроэлементов, нерациональный питьевой режим и недостаток средств восстановления могут повысить риск травм.
Организация и проведение соревнований также могут повлиять на травматизм. Несовершенство правил, низкое качество судейства, грубые действия соперников и неправильная разминка могут увеличить риск повреждений.
Самый высокий процент травматизма в 2019 году приходился на различные виды единоборств, футбол, баскетбол, легкую атлетику и хоккей. В игровых видах спорта риск травматизма особенно высок, из-за телесного контакта и выполнения подпрыгиваний, спринтерских рывков и резких поворотов.
Для предотвращения спортивных травм учащихся, родители должны быть внимательны к состоянию здоровья ребенка, обеспечить его правильной спортивной одеждой и обувью, а также напомнить о соблюдении правил личной гигиены и техники безопасности.
Правильное питание, удобная спортивная одежда и обувь, регулярные занятия физической культурой, а также контроль режима дня ребенка помогут снизить риск травматизма. Также важно развивать у спортсменов осознание ценности здорового образа жизни и формировать положительные качества, такие как сила воли, энергичность, собранность и уверенность в себе.
классификация спортивных травм
